Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
аудиокнига399
549 ₽
О книге
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Входит в серию "МИФ Психология"Все книги серии
Входит в серию "МИФ Психология"
Сначала популярные
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание книги
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Аудиокнига Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
07 июня 2022Последнее обновление:
2021Длительность:
4 ч. 05 мин. 05 сек. ISBN:
9785001951698Переводчик:
Чтец:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Ищут чаще всего
Цветы со шрамами. Судьбы женщин в русской истории. Измена, дружба, насилие и любовь. Василий Дмитриевич ГавриленкоКоролева блогосферы. Татьяна Устинова и др.Любовь со смертью. Ольга ГусейноваДевочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери. Сара Лейбовиц и др.Рыжая из Освенцима. Она верила, что сможет выжить, и у нее получилось. Нехама Бирнбаум
Отзывы
1