Отзывы на книгу «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель», страница 6, 58 отзывов

Бессонница - очень изнуряющее расстройство, если так можно сказать. Помню в юношеском возрасте сама страдала, из-за чего моя успеваемость и вообще посещаемость школы упала, а я чувствовала себя максимально разбито и безнадежно. Так вот я тогда делала именно то, что категорически говорят не делать в этой книге, я просто пила снотворное и ждала сладких сон, однако все прошло только со временем и снотворное тут вообще не при чем. Правильно тут сказано, сначала надо выяснить проблему, а потом прибегать к ее лечению. Однако, в чем тогда была проблема я так и не узнаю, но, дабы предотвратить повторение истории, я держу в руках эту книгу.

Для начала она позволяет Вам разобраться вообще с термином "инсомния", может у вас вовсе и не бессонница, а просто шумные соседи. Если все же у вас это неприятное расстройство, то на первых страницах вы найдете множество ее причин. А далее методики. Методики четко обещают результат, нужно лишь правильно выполнять все указания и двигаться по неделям. Честно, я нарушила это правило и прочитала все сразу, дабы понять систему и поверить ей.

Сон невероятно важная вещь для всех млекопитающих, его исключительность описывается в книге хорошо. Мы не просто напросто восстанавливаем силы, но также происходит заживление тканей и клеток, активация иммунитета, обновление эмоционального фона и тд. Поэтому, когда страдает сон, страдает еще и огромное количество важных для нас частей организма.

Книга я прямом смысле дневник сна, который в цифрах оценивает все ваши "сонные успехи" и помогает отследить результат. Одна цель - сделать Вашу жизнь уверенней и проще, поскольку, как я уже сказала, сон - наш главный друг и неотъемлемая часть жизни.

книга действительно стоящая, для тех кто настрадался от плохого сна… если всё делать по книги, меняется отношение к своему сну, если даже не спишь сегодня ты спокойно осознаешь что организм своё возьмёт и ты уснёшь завтра.. делайте всё по книге и сон наладится.

книга действительно стоящая, для тех кто настрадался от плохого сна… если всё делать по книги, меняется отношение к своему сну, если даже не спишь сегодня ты спокойно осознаешь что организм своё возьмет и ты уснёшь завтра.. делайте всё по книге и сон наладится.

Книга хорошая. Отвечает вопросы ровно перед тем, как они возникают. Развенчивает мифы, даёт конкретные инструкции и понимание принципов, по которым можно регулировать свой график сна, а также множество советов и дополнительных вещей, чтобы покрыть тему как можно более полно, но доступно.

Вы серьезно? 22 восторженных отзыва о книге, отзывы от людей, у которых этот отзыв вообще единственный?? Если бы вы хоть чередовали положительные отзывы с отрицательными, я бы задумалась, возможно, и купила бы. А так, благодарю за подсказку, брать не буду))

В принципе в мое понимание картины бессонницы то, что здесь написано, укладывается. Выглядит логично. Но все-таки, не такой ценой. Жить по определенному режиму, физкультурой заниматься, психотехники какие-то внедрять, кофе не пить – и все это, и еще что-то ради того, чтобы через 6 недель получить здоровый сон.

В принципе для меня это слишком, я думаю. Я лучше последую все таки вредоносной, как говориться в книжке, привычке – просто буду отсыпаться днем после плохого сна ночью. Ну и пускай сон ночью не айс, но сплю часов 6 в принципе не так плохо, и расписание мое позволяет спать сколько хочется, в принципе. К тому же не каждая ночь плохая, бывают и просветы. Вот если дойду до ручки с бессонницей, тогда да. Пока не готов.

Полистала в магазине «Как победить бессонницу», брать не стала. Вот не верю, что можно так взять и без лекарств вылечить бессонницу, просто не верю и всё тут. Я считаю, что препараты только и действуют на сон. Мне как назначили таблетки, так и с них я не слезаю.

Видела в книге есть глава про лекарства, в общем не плохо написано про то как люди пьют препараты, что это иногда к месту, а иногда плохо, и что якобы есть альтернативы. Но хотелось бы конечно, вместо всей этой кучи страниц видеть одно слово – название лекарства, которое поможет мне от бессонницы. Что-то доктор Бузунов и доктор Черкасова об этом не подумали, а могли бы людям столько времени сэкономить.

Не уверена, что есть те кто готовы 6 недель что-то делать, чтобы якобы без медикаментов начать спать. А таблетку выпил и всё, только не забывай покупать и пить.

Не совсем понимаю, почему про этого Бузунова кричат из каждого утюга. Я под впечатлением этого информационного шума тоже рискнул прочитать книгу. Ну, как сказать, впечатление от чтения двоякое. С одной стороны, все весьма толково по полкам разложено, понедельно ведут тебя и всё такое. Еще побочные эффекты могут быть полезны, волей-неволей, если выполнять все рекомендации, то я не удивлюсь, что в форму придешь, пару кг сбросишь и невротиком быть перестанешь – сильный акцент на образе жизни. Это я стараюсь быть толерантным.

Но! Мне не нужна форма, и нервы успокаивать не хочу, они пока не на пределе, хотя близко. Мне. Просто. Нужен. Сон. И я не хочу 6 недель воспитывать себя, упражнения какие-то делать, техники, расслабление и спорт, чтобы начать хорошо спать потом. Дайте что-то сейчас! Фишку, прием, который поможет СРАЗУ!

Вы посмотрите вокруг. Есть программы, по которым люди худеют по 1-2 килограмма в ДЕНЬ. Есть тренинги, где за месяц люди бизнес строят и начинают получать сотни тысяч с нуля. Есть спецы, которые диабет, рак, параличи лечат словом или какими-то процедурами И ИЗЛЕЧИВАЮТ! Почему я должен маяться и быть на таблетках либо выбирать долгий путь???? Легкое разочарование, в общем.