12+
текст

Объем 52 страницы

2019 год

12+

Советы по здоровому сну 2.0

текст
4,0
1 оценка
54,99 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 5,50 ₽ с покупки её другом.

О книге

Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Сначала популярные

Книга Советы по здоровому сну

Я купила эту книжку (вернее, брошюру) еще давно, несколько месяцев назад. Все не доходили руки написать отзыв. Но это даже хорошо, потому что сразу после прочтения впечатления от нее были совершенно не те, что сейчас.

Когда я только прочитала пресловутые советы, я была несколько разочарована. Честно говоря, рассчитывала встретить рекомендации, где и как купить сильные снотворные, или какие-нибудь хитрости, как лечь и сразу заснуть. А автор рассказывает о гигиене спальни, гигиене сна… Чтение, конечно, увлекательное, но я была уверена, что с моей хронической бессонницей можно бороться только «тяжелой артиллерией».

Из любопытства попробовала пару рекомендаций. Они действительно работали. Удивилась. Потом прочла книжку еще раз, внимательнее. Многое взяла себе на заметку. Через месяц я и не помнила, что такое плохой сон.

Я очень признательна автору за эту книгу. Он не только дал ценные советы, но и смог «достучаться» до такого упертого читателя как я. Спасибо!

Хорошая практическая книга. Небольшая


Каждый найдет для себя подходящее вам небольшое изменение в привычках, которое положительно повлияет на качество сна.

Понравилась книга

Очень понравилась книга «Советы по здоровому сну». По совету автора решил поменять матрас и подушку. Теперь сплю как младенец, спина не затекает! Во общем, советы пригодились.

Хорошая брошурка. По ней действительно можно скорректировать процесс засыпания и в целом понять нужна тебе помощь или даже сможешь справиться самостоятельно.

Спасибо, хорошая и понятная книга. Благодарю доктора Бузунова за заботу о такой необходимой составляющей

нашей жизни, как сон!!!

Оставьте отзыв

Описание книги

Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн
Книга Романа Бузунова «Советы по здоровому сну 2.0» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
14 апреля 2014
Последнее обновление:
2019
Объем:
52 стр. 5 иллюстраций
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читаютДругие книги автора