Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

livelib16
4,2
15 оценок
399 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

В условиях стресса выполнять любые задачи гораздо сложнее. С другой стороны, именно в стрессовых ситуациях мобилизуются скрытые возможности организма и психики человека. Можно ли научиться управлять этими процессами? Да, если следовать методике врача-психиатра, кандидата медицинских наук Хасая Алиева. Ключевые приемы управления стрессом изложены в книге «Метод “Ключ”». Автор рассказывает, как от выживания перейти к созиданию, выработав индивидуальные навыки борьбы с избыточным напряжением.«Ключ» был разработан в начале 80-х годов и опробован в самых разных сферах человеческой деятельности – от олимпийского спорта и космонавтики до подготовки профессиональных психологов и спецназа. Более того, Алиев продолжает совершенствовать свою программу, предлагая читателям «Ключ-2». Стрессовое состояние здесь представлено как трамплин для достижения любых целей. Используя рекомендации автора, вы сумеете преодолеть напряжение, сформировать навыки саморегуляции, развить креативность мышления и изобретательность, которые позволят наладить жизнь во всех ее аспектах, будь то личные отношения, карьера или творчество. Заинтересует широкую аудиторию.

Более ранение книги Хасая Алиева про ключ, в принципе строились, в основном, на описании синхрогимнастики. Конечно, там были и отзывы, и описание плюсиков, которые могут проявиться в моей жизни при ежедневной практике. Но, в целом, книгу можно было и не читать, достаточно было посмотреть видео на ютубе и можно было смело заниматься.

Данное издание, на мой взгляд, является более глубоким и осмысленным исследованием работы системы «Ключ», в том числе и с упоминанием версии «Ключ 2».

Исходя из своего опыта, признаюсь, что техника рабочая и при этом остаётся достаточно простой в применении. Поэтому я с интересом прочитал новую книгу Хасая Магометовича и уже отметил для себя несколько новых лайфхаков, которые буду практиковать.

Если вдруг задаетесь вопросом: «читать или нет», то ответ однозначный: читать!

Прекрасная и практичная книга. Благодарю Хасаю Могамедовычю за Метод Управления и Коректрования Своей Жизни!) Мне оно очень помогло, даже в экстренных случаях! Это моя Находка года.

Интересная и необычная книга, посвященная тому, как отдельные элементы срессовой

ситуации и вся ситуация целиком могут быть использованы для построения разнообразных

упражнений по совершенствованию различных подсистем человека.

Книга очень интересная. С творчеством автора знаком еще с 1990 года и все его книги читаю с большим интересом. Как и в этой книге так и во всех его книгах есть теоретическая часть и практическая. Причем кажущаяся простота метода имеет неоценимые практические результаты. За всем содержанием стоит глубокий практический опыт и глубокое знание теории в области психики человека. Рекомендую эту книгу всем. Она многоплановая, рассчитанная на разный уровень подготовки и на любой вкус.

Нашла для себя новые упражнения. С их помощью могу двигаться дальше в решении проблем со здоровьем и добиваться новых высот.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Аннотация Литрес

В условиях стресса выполнять любые задачи гораздо сложнее. С другой стороны, именно в стрессовых ситуациях мобилизуются скрытые возможности организма и психики человека. Можно ли научиться управлять этими процессами? Да, если следовать методике врача-психиатра, кандидата медицинских наук Хасая Алиева.

Ключевые приемы управления стрессом изложены в книге «Метод “Ключ”». Автор рассказывает, как от выживания перейти к созиданию, выработав индивидуальные навыки борьбы с избыточным напряжением.

«Ключ» был разработан в начале 80-х годов и опробован в самых разных сферах человеческой деятельности – от олимпийского спорта и космонавтики до подготовки профессиональных психологов и спецназа. Более того, Алиев продолжает совершенствовать свою программу, предлагая читателям «Ключ-2». Стрессовое состояние здесь представлено как трамплин для достижения любых целей.

Используя рекомендации автора, вы сумеете преодолеть напряжение, сформировать навыки саморегуляции, развить креативность мышления и изобретательность, которые позволят наладить жизнь во всех ее аспектах, будь то личные отношения, карьера или творчество. Заинтересует широкую аудиторию.

Описание книги

Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.

Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.

В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс-500».

Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм. За профессиональную деятельность неоднократно удостоен государственных наград и почетных грамот.

Хасай Алиев, врач-психолог, ученый, автор уникального метода психофизиологической саморегуляции «Ключ»:

«В моем методе самое важное – индивидуальный подход! Вы сразу чувствуете снятие барьера, находитесь в потоке. На преодоление страха, зажимов, боли, переживаний – этих блоков ума и тела – уходит энергия, а вы эти блоки снимаете и энергию используете для радости обучения и созидания нового. Наше будущее внутри нас, и наша задача – открывать себя!»


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга Хасая Алиева «Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
17 марта 2021
Дата написания:
2021
Объем:
208 стр. 15 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-126780-3
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают