Отзывы на книгу «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости», страница 4

Правильное питание как основа здоровья молодости – не новое, конечно, заявление. Но автор подкупает огромной научной и исследовательской базой.

Содержание с убедительными ссылками на первоисточники. Купил электронную версию после прочтения книжной для изучения по поиску слов.

Всем, кто хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы, советую прочитать эту книгу! Очень практические рекомендации. Не согласна только с его мнением насчёт «сахара» во фруктах. Остальные советы с радостью попробую внедрить в свою жизнь!

Книга, взрывающая мозг. При чтении стереотипы о питании разваливаются как дешёвая кровать в борделе! Эта работа бывшего кардиохирурга кардинально изменила мое видение еды! Жратва невероятно сильно влияет на процессы в организме, и питаются человеки диаметрально противоположно здоровью. Как мы себя убиваем, что происходит с нашим туловищем и главное (!) как спастись - дядька Стивен изложил максимально доступно. Дойдет даже до кассира Пятерочки. Эту книгу нужно преподавать в школе, вместо урока труда и подобной дичи.

Разрыв шаблона ждет даже в мелочах! Вы, например, знали, что арахис не орех, а огурец не овощ!?? Хрена лысого вы знали. И я тоже. Загуглил, оказалось внатуре не овощ)))))) В общем, друзья, книга дико полезная, читать обязательно. К чести автора, он уделил внимание не только здоровому питанию, но также физкультуре и вообще образу жизни. Даже привел рецепт собственной зарядки по утрам. Молодец, мужик! От себя напомню, что здоровье и долголетие стоит на трех столпах: питание, физическая активность и полноценный сон.

Итог прочтения - теперь я питаюсь правильно. Так получилось, что начал с 1-го сентября. Только козьего йогурта не могу найти в Ленте. Вот же зараза... Впервые попробовал фигу (на обложке) - нормальная штука! Кстати, фига тоже нефига не фрукт. Внезапный эффект от ЗОЖа: когда видишь, какие продукты выкладывают на кассу соседние покупатели (макароны, соки, молоко и пр.) думаешь: какие же вы дебилы, ей-богу) Просто эти бедолаги не читали "Парадокс долголетия"...

Фактически, это более развёрнутая версия предыдущей книги Гандри -  Парадокс растений. В этой работе, автор делает больший акцент на тех системах организма, которые больше всего страдают по мере старения человека: память, опорно-двигательный аппарат, кожа, сердце. Много любопытной информации про «голубые» зоны, митохондрии и влияние генетики на процесс старения. Как и в Парадоксе растений, Гандри делает выводы, совсем не соответсвующие общепринятым представлениям о ЗОЖ. Например, автор рассуждает о вреде молока, избыточного потребления белка и отсутствии необходимости в железе для организма. 

Каждый найдет в этой книге что то важное для себя. Что бы проникнуться идеей такого питания мне надо было до этого прочитать много других авторов-исследователей.

Книга полезная. Жаль, что многие комментаторы смогли только вычленить недоступные в наших краях продукты. Четко изложены основные принципы питания и образа жизни. А уж насколько скурпулезно им следовать, воля ваша.

Вполне любопытная книга. Узнал много нового о продуктах и их влиянии на организм. Впечатлили готовая схема режима питания и примеры меню в конце книги.

Очень много опечаток в тексте.

Книга произвела большое впечатление, захотелось пересмотреть свое отношение к питанию, а также всерьез задуматься о здоровье своего кишечника .

Пока прочитала только треть книги, но уже вижу ошибки в тексте. Само содержание мне нравится, перекликается с книгой доктора Логнго «Лонгевита»