В книге приведено очень много исследований , иногда довольно жестоких испытаний на животных, крысах. Особенно впечатлительным людям читать не советую. Да и язык сложный, научный встречается довольно часто. Но здесь даны самые верные выводы, которые приведут вас к стройности : исключить высококалорийную еду из своего окружения, перестать использовать еду в качестве утешения, наладить сон и жить в соответствии со своими циркадными ритмами, научиться жить в стрессовых ситуациях , заниматься физической активностью . Но при этом знать, что и это все может не помочь, если есть проблемы с гормоном лептином или с наследственностью..
Познавательно книга, много научных исследований. У кого-нибудь может возникнуть идея, что раз всем управляет мозг, а от меня ничего не зависит – пойду и с чистой совестью съем ещё пару пирожных и заем их чипсами.
Эта книга – не панацея, чуда после её прочтения не случится, но чем больше знаешь про врага – тем проще его пробедить :)
Читать местами скучновато и сложно. Но интересно очень. Объясняется откуда появляется лишний вес и почему так сложно избавиться от него. В системе поддержания нормального веса ничего нового нет. А я так надеялась.
Сложно читать. Хотелось бросить и не продолжать. Мотивации нет. Интересно было только изучение фактов о мозге и сравнение с животными. Но чего-то супер нового не узнала. Книга для проведения досуга.
Мне было интересно читать. О большинстве вещей я где-то слышала, но в этой книге все факты собраны вместе и подкреплены данными множества экспериментов.
Книга не понравилась, хотя затравка была многообещающая. На деле, куча терминов и фактов, которые будут понятны только студентам меда или специалистам по нейробиологии. Читается трудно и нудно, но и это можно было бы понять, если бы всё привело к каким-то интересным и полезным советам. Но их нет. Вместо этого 5 советов на последних страницах, которые публиковали еще в "Космо" 15 лет назад. Для тех, кто заинтересован в том, чтобы похудеть и настроить пищевые привычки с опорой на исследования, вместо этого, искренне рекомендую книгу "Компас питания"
К сожалению, вы не готовы читать науч поп - вы готовы только к «космо», а это нормальная книга с терминами, ссылками на статьи, иллюстрациями, пояснениями, жизненными историями, которую нужно просто внимательно читать! Надеюсь, что люди будут читать ваш отзыв критически, не боясь, что это не женский журнал, а нечто более серьезное и одновременно захватывающее.
Удивительно бестолковая книга об ожиревших американцах и том как они переедают. Книга перенасыщена допотопными научными исследованиями. Вывод на последней странице – переедание от стресса. Совет от ожирения – уберите из жизни стресс. Крайне не рекомендую.
Сразу видно, что вы не читали полностью: только первые и последние страницы - так как информация именно с этих мест. Браво! Сделать вывод о книге по паре страниц, упростить обширные конструкции молекулярной биологии, нейрофизиологии, которые объяснены подробно и просто, с заботой о читателе - просто потрясающе, вы мастерски оболгали книгу! Советов там много, а не один, и по одному этому заявлению видно, что вы просто их не читали.
Научные исследования приведены как старые (начиная с 19 века), так и самые новые (оптогенетика, нокаут мыши). Я отвечаю на ваш отзыв ради других читателей, которые хотели бы узнать правду и похудеть без голода и мучений! Если бы я поверила в ваш отзыв, и не прочитала книгу - я очень бы пожалела.
Много ложной информации. Например:
1. Физ нагрузки помогают снижать вес, но как только их бросаешь, обратно набираешь
2. Интенсивность физ нагрузок не влияет на снижение веса, влияет сам запуск метаболизма, можно разогнать сердце до 135-140 ударов в минуту за 10 мин и этого будет достаточно для правильного метаболизма на 1-2 суток. Читайте книгу « Дикий гормон»
3. Калории бывают разные. Можно есть 5-6 тысяч калорий из белка и насыщенных жиров и не набирать вес и есть 1000 калорий в день из ненасыщенных жиров или рафинированных углеводов и набирать вес.
4. Диеты всегда приводят к срывам, поэтому нужна не диета, а лечение зависимости от инсулина. Инсулин и его избыток являются фактором обжорства. Как его снизить ? – книга «Дикий гормон»
Эта книга – сбор устаревшей информации
Абсолютно неинформативно. Сплошные описания научных исследований, скучно и неинтересно читать. Ничего полезного, что можно было бы применить в реальной жизни.
Начислим
+17
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
Отзывы на книгу «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать», страница 5, 49 отзывов