Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Текст
70
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Инфографика по книге: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Электронная книга
99 
Подробнее
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Электронная книга
279 
Подробнее

Отзывы 70

Сначала популярные
victor.sinitsyn

Я просто в восторге от этой книги. Однозначно читать. Мэттью Уолкер профессионально объясняет зачем нужно высыпаться. Дает рекомендации как правильно спать. Не встречал еще книги на тему сна такого уровня.

Anastasia Savchik

Полноценный научный трактат о сне! Ни воды, всё чётко и понятно. Несмотря на большое количество ссылок на исследования, язык приятный и даже с юмором (британским, правда).

Не пугайтесь, когда поймёте, читаете книгу значительно дольше чем привыкли – в ней настолько много информации, что нужно время на осмыслить.

Дмитрий Кулешов

Книга очень поможет изменить отношение ко сну, в ней много интересной научной информации, которая изложена легко, но с моей точки зрения очень мало практических методов для улучшения сна. Рекомендую прочитать всем кто постоянно пытается экономить на сне

MaralJ

autoreg1006294115, советую прочитать:


"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон | Мюллер Тильман, Патерок Беата, она так же есть под другим названием "8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон".


"Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью" Автор:Крис Винтер

Владимир Парамонов

Великолепная книга, разошлю на дни рождения всем друзьям. Вообще, я всегда подозревал, что всё как-то так и устроенно. Книжка раскрывает тему с нескольких аспектов, читать очень легко. Невероятно полезный труд. Много практических советов.

Лика

Мне давно рекомендовали эту книгу, но всё руки не доходили, а зря. Темой сна интересуюсь много лет, прочитано немало литературы, но здесь я окунулась просто в какой-то колодец новой полезной информации! Автор умеет заинтересовать читателя, легко и понятно рассказывает о важности полноценного сна в любом возрасте, дополняя примерами из исследований и своих и коллег из других стран. Думаю, многие, как и я, после прочтения книги быстренько выявят проблемы со сном и откорректируют его, иначе последствия, не побоюсь этого слова, катастрофичны.

thebluekit

Поразительно простая и тем не менее полезная книга. Советую прочитать каждому, кто ,как и я, жил с чувством постоянного недосыпа и усталости. Эта книга откроет глаза на многое и поможет избавиться от многих вредных привычек, а главное научит что спать здорово!

Марина Целищева

Хожу и всем теперь рассказываю, как важно высыпаться, вовремя ложиться в постель и приглушать свет, какие процессы происходят во время сна и чем чревата его депривация. Кажется, всех уже достала этим, но книга настолько захватывает и со всех сторон исследует этот феномен, что невозможно оторваться. И относиться легкомысленно к этому важнейшему механизму отдыха и перезагрузки тоже после прочтения становится невозможно)

sonyachomarik.58

Очень много словесных манипуляций от автора. Мало конкретики о исследованиях, почти нигде нет цифр и имён, что заставляет задумываться о выборках.

Мне, как любителю объективного научпопа, книга не понравилась. Может в ней почти всё правда, но подача автора заставляет сомневаться во многих моментах.

В книге мало объективных данных, многое приправлено эмоциями автора, из-за чего возникает непонимание, это автор так думает или правда есть достоверные исследования?

MaralJ

sonyachomarik.58, советую прочитать:


"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон | Мюллер Тильман, Патерок Беата, она так же есть под другим названием "8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон".


"Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью" Автор:Крис Винтер

Иван

Отличная книга о том, к чему ведёт недостаток сна. Это не гайд по тому, как правильно спать, а скорее крик души автора о хроническом недосыпе современного общества.

autoreg1052044431

Очень толковая книга, нашёл ответы на свои вопросы, а так же осознал всю важность сна. Надеюсь советы в конце книги помогут в увеличении качества снов. Рекомендую для людей кому важно свое здоровье и ментальный настрой.

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»