Отзывы на книгу «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», страница 4, 74 отзыва

Эту книгу ждала наверное с тех пор как начала худеть. Грамотно, ненавязчиво, просто. Читаю как Библию для худеющих. Спасибо за труд. Результаты уже есть - и я просто счастлива...

Написано очень просто и доступно. Вдохновляет вести здоровый образ жизни. Советую к прочтению. Подписана на автора. Там каждая статья- шедевр.

уже несколько месяцев живу по Дашиным советам. изменилось всё, начиная от списка продуктов и заканчивая отношением к еде. ещё, конечно, много над чем можно поработать, но главное, встать на правильный путь! я всем и каждому рекомендую прочитать эту книгу и начать впускать в свою жизнь мудрые и правильные совета, которые даёт автор. желаю ей огромного здоровья и выражаю самую искреннюю благодарность!

Очень полезная книга, особенно для таких, как я - для тех, кто много лет истязал себя разными диетами и системами питания. Бедный организм! Но ничего, с Дашей Савельевой и этой книгой мы идем верным путем, исправляем все старые ошибки!

Слишком много нутрицевтических и химических терминов там, где не нужно. Такое ощущение, что некоторые абзацы написаны для объема или количества слов. Не могу сказать, что для меня это открытие или бестселлер. Это все, хорошо известное и какое-то время забытое. Покупать бы такую книгу в бумажном варианте стала бы только в подарок совсем несведущим людям. Прописные истины, хорошо сдобренные нутрицевтикой, но без ухода в медицину, поэтому есть противоречия.

С учетом того, сколько я  перечитала книг про ПП, на скольких диетах пересидела, могу точно сказать, что это действительно самая экологичная литература по поводу «еды с пользой». 

Тут вам не будет советов, что «что бы похудеть, надо не есть» или «что бы получить определенный результат нужно есть только гречку и курицу». Нет! Автор очень грамотно раскладывает по полочкам почти всю «полезную» еду: зачем ее едят, а кому она нужна, кому это не надо, какие цели можно достичь, какие последствия могут быть. Кроме того тут делается отдельный акцент на то, что любые критические изменения в питании (ограничения или введение ударной дозы витаминов) нужно сначала обговаривать с врачом. То есть сначала анализы - потом решительные действия. И это так правильно! Потому что очень часто можно услышать истории «после диеты угробила здоровье». И это прям страшно!!

Еще из полезного: 

-Разбираются популярные «едальные» установки и зависимости в формате: откуда берутся и что с ними делать, что бы не навредить себе. 

-Даются советы по продуктам: где содержатся витамины, а какие лучше не есть 

-Приводятся примеры полезного меню и полезных блюд. 

-Книга немного, но мотивирует наконец-то взяться за себя с умом, и не что бы есть и не толстеть, а что бы есть и не вредить себе.

Отличная книга! Привычные нам продукты рассмотрены с точки зрения микро-и макронутриентов, описано, на чем сделать акцент в питании, чтобы предупредить появление различных заболеваний, или улучшить ситуацию при наличии оных. Думаю, эту книгу стоит прочитать максимальному числу людей, чтобы улучшить свою жизнь.

Хорошая книга! Много практической информации и очень хороший стиль - легкий юмористический стиль лучше доносит информацию, чем сухое изложение в умных книгах)) Спасибо, Дарья!

Огромное спасибо за хорошую книгу. Доступно,понятно. Много полезной информации. Для меня она стала настольной книгой.Жду следующую книгу

Прочитала книгу Дарьи Савельевой "осознанное питание" и хотя никогда не увлекалась чрезмерным объеданием, до сих пор имею нормальный вес, книга произвела на меня неизгладимое впечатление. прежде всего потому, что автор ненавязчиво и грамотно объясняет пользу и вред многих продуктов, правильность их употребления. Но самое главное, что здесь скрыт секрет воздействия написанного на читателя - изменив свои мысли мы изменяем мир вокруг себя. Ценная и грамотная мысль. Спасибо за Ваш труд, за неназойливую, но нужную информацию. Благодарб вас за помощь и советы. С интересом жду новых публикаций