Иллюзия контроля. Что мы не контролируем и почему это важно знать

Начитавшись мотивационных книг, как поднять свою эффективность, как стать лучшей версией себя, я очень сильно себя загнала и была в постоянном состоянии стресса, и уже перестала понимать, где заканчиваются мои возможности и зона ответственности, и начинается то, на что я никак не могу повлияют. 2020 год выдался непростым, все планы полетели к черту у всего мира, что и натолкнуло меня на мысли о том, что пора бы успокоиться и определить, а зависит ли это от меня? а могу ли я на это повлиять? если не могу, зачем все эти переживания?

Эта книга помогла разобраться с этими вопросами. Я очень неспешно читала, изучая исторические факты, научные исследования (это мне очень понравилось в книге). Я много останавливалась, и вспоминала свои примеры из жизни, что укрепляло полученную информацию.

После прочтения книги я чувствую спокойнее, стала меньше реагировать на ситуации, на которые я не в силах повлиять, появилась эмоциональная стабильность и уравновешенность. Каждый раз при прочтении новостей я не хватаюсь за сердце, эмоционально дистанцируюсь и стараюсь здраво оценивать услышанное. Жить стало легче и спокойнее. Лично мне, эта книга попалась очень вовремя и помогла не сойти с ума и расслабиться, и продолжать радоваться жизни невзирая на постоянно изменяющейся мир!

Книга, в целом понравилась.

В ней много описаний разных случаев из жизни разнообразных людей (ученых, простых работяг, спортсменов, всяких брокеров). Опыты и эксперименты разные описаны. Я даже и не думала, что столько и по таким разным темам проводятся.

Правда, идея, что от человека фактически почти ничего не зависит в его жизни, как-то не очень :(

Автор прошелся по экономической, физической (здоровье, спорт, питание), умственной сферах жизни человека. А так же по всяким случайностями, справедливости или несправедливости случающимся и тд

Я пожалуй, при своих иллюзиях останусь. Но кое-какие идеи и мысли из книги себе на вооружение возьму :)

Книга написана легким языком, читается довольно быстро. Есть места с расчетами и формулами, которые можно пропускать, если не интересно :)

Интересная идея… я бы советовал эту книгу читателям которые, много думают о разном, эта книга помогает открыто выражать свои мысли

Данное произведение показалось слишком растянутым, так что даже пришлось делать перерыв в его прочтении, но в целом достаточно интересно, если критически относится к высказываниям

Книга действительно классная - ради нее пришлось даже оформить подписку на bookmate) Редко бывает, когда согласен с автором практически на 100%, когда ничего не вызывает отторжения. В книге рассказывается о том, почему мы верим, что мир справедлив, когда это совсем не так. Как с детства сказки прививают нам веру в то, что добро всегда побеждает, а у злых персонажей всегда все плохо. Это происходит потому, что нам хочется думать, что мы что-то контролируем в жизни, что мы, например, не станем нищим бомжем, если сами этого не захотим. А на самом деле то, что с нами случится, определяется не только нашими действиями. Наше будущее - результат сплетения огромного множества обстоятельств и воздействия кучи факторов. Конечно, иногда даже те 2%, которые находятся в нашей власти, могут быть решающими, но не стоит убиваться, если ты сделал все, что мог, а цели не достиг. Просто не повезло) Это, с одной стороны, успокаивает и умиротворяет, а с другой - повергает в ужас)) Но автор делает вывод - что если чего-то бояться в этом мире, то стоит тогда бояться абсолютно всего. Нужно делать акцент на действиях, а не на цели - особенно если учесть, что ее достижение стимулируется дофамином, который пропадает тогда, когда цель достигнута, и полученное удовольствие редко оправдывает ожидания. В общем, классная книга - помогает лучше понять, как у нас работают мозги, как мы сами себя обманываем.