Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношенияхАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Электронная книга
449 
Подробнее
Описание книги

Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения.

Катлин Смит – профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 марта 2021
  • Дата перевода: 2021
  • Дата написания: 2019
  • Длительность: 4 ч. 44 мин. 55 сек.
  • ISBN: 9785001691952
  • Переводчик: Екатерина Петрова
  • Чтец: Юлия Яблонская
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Катлина Смита «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Электронная книга
449 
Книга входит в серию
«МИФ Саморазвитие»
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
-15%

С этой книгой слушают

design
28 апреля

Долго приглядывалась к книге, отзывов не было, боялась, что будут очередные поверхностные советы и размышления автора. Но все оказалось очень по делу, нет воды, все советы очень практичны и позволяют посмотреть на собственные ситуации под другим углом, хотя я наблюдаю за своими тревожными состояниями уже несколько лет. Есть о чем подумать и увидеть ситуации из своей жизни. Рекомендую.

36026960
30 апреля

Интересно. Но многое мне не понятно. Такого формата книгу слушала первый раз. Думаю многие советы мне пригодяться, а многи нет.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»