Цитата из книги «Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса»

ких эффектов глифосата, частой причины воспаления кишечника. Уже одно это явится большим шагом на пути к успеху. 7.  Избегайте излишнего потребления углеводов. Количество съедаемых углеводов не должно превышать 15 г на один прием пищи. 8.  Боритесь с обезвоживанием. Пейте больше жидкостей, чем вы привыкли; не пересаливайте пищу и напитки. 9.  Не увлекайтесь алкоголем. Выпивайте не больше 1–2 бокалов вина. Если вы хотите сбросить вес, вообще откажитесь от