Отзывы на книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок», страница 2, 74 отзыва

Отличная книга, думаю она идеально подойдет для тех кто начинает изучать саму тему медитации и осознанности, автор объясняет достаточно доходчиво, в общем минусов пока не заметил

Совершенно случайно начал читать эту книгу, придя к ней по цепочке: лекция TED Энди Паддикомба, сайт Headspace.com, а уже затем книга.

Для тех, кто владеет английским будет достаточно и сайта Headspace. Потому что книга по сути является калькой с сайта. "Медитация и осознанность" относится к таким распространённым в Штатах руководствам типа "у вас проблемы? - я расскажу, как их решить!". И следовательно обладает всеми плюсами и минусами подобной литературы.

Плюсы: невероятная доходчивость изложения и простота усвоения материала. Главный минус: очень долгое вступление, прежде чем добраться до сути - "вот-вот сейчас я вас научу". И это "вот-вот" затягивается на пару-тройку страниц, а потом следует та самая важная мысль в пол абзаца.

Как бы то ни было, книга будет полезна для интересующихся медитацией и желающих начать практиковать её.

очень хорошая книга, лёгкая и полезная. живо представлялись истории，на которые автор был довольно щедр，чтобы проиллюстрировать ту или иную проблему. за чтением всегда чувствовала спокойствие и сосредоточенность.. и немного вдохновения. и надежды.

Книга прочитана. Есть моменты заинтересованности , а в целом очень много воды. Для первой книги о медитации будет полезна, которая поэтапно объяснит в целом о медитации.

Читается легко. На практике работает 10. Сразу в 10 не смогла погрузиться,начала с 4. Но постепенно увеличиваю. Легкость есть

отличное практическое руководство для трех, кто хочет изменить что-то в своей жизни. легко и понятно изложено. рекомендую для начинающих практику медитации

Отличная книга! Большое искусство – писать просто о сложном, и автор прекрасно владеет им. И примеры из личной практики включая ошибки и сомнения, и яркие точные метафоры, и идеальное сочетание теории с практической частью и юмором делает идеи не только усваиваемыми, а легко применимыми в личной практики если она есть, и эффективной мотивацией начать. Книга помогла заметить и исправить ошибку . благодаря чему качество улучшилось. Буду перечитывать) Рекомендую всем!

познавательно и интересно.

книга написана простым и понятным языком.

остался под большим впечатлением от прочитанного.

рекомендую к прочтению.

Хорошая книга. Для новичков - отлично! Простой и понятный язык. Я практикую немного другую технику медитации, но эту книгу было интересно читать.

Очень легкая и приятная книга. Автор открыто делится своим опытом и трудностями, с которыми он столкнулся на пути изучения искусства медитации.

В отличие от новомодных практик, где медитацию преподносят как инструмент для привлечения невероятного в свою жизнь, здесь медитацию представляют как простой способ успокоить сознание, обуздать повседневные тревоги и выделить 10 минут для выхода из повседневной суеты. Это позволяет дать своему сознанию немного отдохнуть от постоянного потока событий.