16+
−35%
текст

Объем 300 страниц

2011 год

16+

Другие версии

1 книга
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

текст
livelib16
4,2
554 оценки
291,85 ₽449 ₽
−35%
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 44,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Это идеальная книга про медитацию для меня, того кто хочет познакомиться с темой.

До этого читал Сила момента сейчас, в которой, как мне показалось, слишком мало информации.

Эта же книга с первых страниц объясняет и ведёт тебя под ручку. Когда начинаешь задаваться вопросом вроде «а как же это!?», автор тут же начинает раскрывать этот вопрос, как-будто слышит тебя.

Большая и в то же время краткая, очень информативная книга, написанная именно для современного читателя

Я уже много узнал и пережил благодаря книге, и очень надеюсь, что буду её перечитывать.

Книга полезна тем, кто живет днем сурка, кто бежит постоянно не понимая куда и зачем, тем, кто хочет понять свою жизнь, но не знает с чего начать. Начните с 10 минут для себя)

Книга написана простым и легким языком, а потому читается на одном дыхании. Приведены примеры из жизни автора и предлагаются различные виды медитаций и подробные пошаговые инструкции к ним. Все это делает книгу не только интересной, но и полезной. Причем для довольно широкого круга читателей – от мала до велика)

Прекрасная книга, по моему скромному мнению это неплохой вариант для тех кто только начинает интересоваться осознанностью, медитацией и саморазвитием в целом

Шикарная книга для тех, кто интересуется темой осознанности. Автор отвечает на многие вопросы, которые встают перед человеком, начинающим практиковать. А также дает подробные инструкции к 10 медитациям (медитация при пробежке, при еде, пере сном и пр.). И пусть вас не смущает лирическое начало, примеры из жизни автора великолепно переплетены с содержательным изложением сути практики осозанности.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Книга Энди Паддикомба «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
27 октября 2014
Дата перевода:
2014
Дата написания:
2011
Объем:
300 стр. 51 иллюстрация
ISBN:
978-5-9614-3313-5
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:
epub, fb2, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают