Олеся Галькевич

289 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Галькевич Олеся – психолог-диетолог. Консультирую людей по вопросам отношений, самооценки с 2014 года. Два высших образования с дипломами гос.образца по экономике и психологии. Ежегодно 100 часов трачу на повышение квалификации по основным направлениям психологии. Психологией я стала интересоваться после того, как поняла, что все поведение людей, ну кроме инстинктов, связано напрямую с их убеждениями, комплексами, самооценкой и психотравмами. С психологией, одним словом! Когда мы чего-то боимся и не осмеливаемся взять от жизни то, что вполне заслужили - это не про лень, а про психологию и подспудные убеждения в том, что нам не дано, мы не достойны, нам не следует высовываться. Когда нас что-то беспокоит, когда нам грустно, а душевных сил уже нет на то чтобы это все чувствовать, нам очень легко обратиться к еде за радостью. Так мы быстро и эффективно заботимся о себе. Нас “отпускает” и становится легче. Чтобы изменить свое поведение, надо разобраться с самим собой, с внутренними голосами и тараканами. Поэтому, психологию я просто обожаю! Считаю что в большом количестве трудностей и проблем человека психологические нюансы играют главную роль. «Разобравшись со своими тараканами в голове», можно жить легче и с большим удовлетворением! Лишним весом я заинтересовалась не просто так, а из-за собственных 80 ти килограмм. Мой личный опыт похудения – 17 кг. Причем, первые -7 кг ушли почти сами, после того как сама стала работать с психологом над собственной проблемой веса. Вникая в тему, отучилась на диетолога, чтобы понимать, что же происходит в организме, и отличать профессиональные методы коррекции веса от шарлатанских. Работая с клиентами, я очень четко видела проблемы и "слепые зоны", которые люди никак не могут увидеть без посторонней помощи. Человек, который борется с лишним весом, чем-то похож на бьющуюся рыбу на льду. Она пытается вернуться в воду, но достичь своей цели может только в случае банальной удачи. Так быть не должно. С помощью психологии можно понять направление и увидеть свой личный путь обратно, в стройное тело! Поэтому я и написала книгу. В помощь каждому человеку, который интересуется снижением веса. Есть не только правила питания, ЗОЖ и фитнес. Есть гораздо более весомая сфера, которая как подводное течение, влияет на весь океан вашей жизни. Это - ваши личные психологические причины лишнего веса! Верю, что любой человек может справиться со всеми своими проблемами и трудностями, надо только сформулировать проблему точно и посмотреть на нее с разных сторон. Идеальное решение точно найдется! Желаю всем легкой стройности! Все получится!

Популярные книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 1370 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 123 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 130 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
По подписке

Популярные аудиокниги

Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 510 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 74 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 74 оценок
По подписке

Присоединяюсь к предыдущему отзыву!

Я наконец-то поняла, в чем мои главные проблемы похудения.

Хотелось бы, чтобы по каждому варианту типичных психологических проблем еще было побольше расписано, как от них избавиться?

Автор нравится. Книга нравится. Стало спокойнее за себя. Стала лучше понимать, откуда ноги растут в срывах моих! Побольше бы таких книг. Понравилось.

Хочу выразить благодарность за то, что так по-доброму и с пониманием относитесь к людям с лишним весом!

Ваша книга очень отличается от всех остальных! Я так вдохновилась, что теперь прям чувствую, что все смогу и снова в бой!

Классная книга!

Автор смог донести связь между абстрактной и эфемерной «психологией» и поведенеим полного человека, когда он приходит на кухню и начинает есть. и не может не поесть.

Я раньше не верила в это. В психологию.

Спасибо! Теперь вообще есть над чем подумать!

Пишите еще такие доступные, понятные разъяснения сложных проблем! Отлично!

Я тоже благодарна автору за книгу, хоть и не все у меня получается. Мой организм кое с чем не согласен, а вот разум – согласен.

Мне важно что такое состояние раздвоения это не катастрофа и не надо отчаиваться.

Поэтому можно медленно двигаться вперёд и это нормально и это работает правильнее, чем авральные многократные попытки взять и похудеть.

Войдите, чтобы оставить отзыв

Цитаты

Тараканы в твоей голове и лишний вес

Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 1370 оценок

Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции. Оно не может: вжух!.. – и растворить в воздухе свои гормональные всплески и изменения химического состава тела вследствие выплеснувшихся вслед за эмоциями гормонов. Оно должно на это как-то отреагировать! Поэтому, когда мы подавляем злость, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции не пропадают бесследно. Какой бы позитивной ты ни была, какую бы радость (или даже просто спокойствие) ты ни демонстрировала, настоящая эмоция все равно остается внутри тебя. И вот кто-то накапливает-накапливает, а потом минимальный повод – и слезы. Другая «сбрасывает» все на фитнесе. А кто-то ест! Жевание, например, как переработка злости, а сладкое – как жалость и любовь к себе.

Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 130 оценок

сказочно хорошо. Освобождение происходит и от душевной боли, и освобождение

Любимые книги

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 6436 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 3055 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 8933 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 337 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 423 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 370 оценок
По подписке