Олеся Галькевич
432 подписчика
Однажды это произойдёт. В кабинете врача, на собеседовании или у зеркала в примерочной. Кто-то скажет - или сама подумаешь: «Ну, тебе же уже сорок. Чего ты хочешь?» И вот тут начинается самое интересное. Потому что хотеть ты очень даже хочешь! Секса, карьеры, отношений - хочешь. Просто мир вдруг начинает считать, что тебе уже должно хватать того, что есть сейчас. Ведь...тебе уже 40.
Олеся Галькевич, психолог и автор бестселлера «Тараканы в твоей голове и лишний вес», пишет эту книгу не как наблюдатель. Ей уже 47.
Это правдивый разговор о том, что происходит с женщиной после 40: с психикой, с телом, с мужчинами из прошлого, которых давно пора отпустить. О том, как создать желанный образ себя в 50+ чтобы ради него заботиться о себе уже сейчас.
Здесь нет советов как удержать молодость. В книге практические техники, подкрепленные 150 исследованиями, которые помогают самостоятельно проработать страхи перед возрастом.
Сорок - это шанс начать жить для себя. Если, конечно, не испугаться.
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Присоединяюсь к предыдущему отзыву!
Я наконец-то поняла, в чем мои главные проблемы похудения.
Хотелось бы, чтобы по каждому варианту типичных психологических проблем еще было побольше расписано, как от них избавиться?
Автор нравится. Книга нравится. Стало спокойнее за себя. Стала лучше понимать, откуда ноги растут в срывах моих! Побольше бы таких книг. Понравилось.
Хочу выразить благодарность за то, что так по-доброму и с пониманием относитесь к людям с лишним весом!
Ваша книга очень отличается от всех остальных! Я так вдохновилась, что теперь прям чувствую, что все смогу и снова в бой!
Классная книга!
Автор смог донести связь между абстрактной и эфемерной «психологией» и поведенеим полного человека, когда он приходит на кухню и начинает есть. и не может не поесть.
Я раньше не верила в это. В психологию.
Спасибо! Теперь вообще есть над чем подумать!
Пишите еще такие доступные, понятные разъяснения сложных проблем! Отлично!
Я тоже благодарна автору за книгу, хоть и не все у меня получается. Мой организм кое с чем не согласен, а вот разум – согласен.
Мне важно что такое состояние раздвоения это не катастрофа и не надо отчаиваться.
Поэтому можно медленно двигаться вперёд и это нормально и это работает правильнее, чем авральные многократные попытки взять и похудеть.
Цитаты
Вторая причина — в том, что незаметно для нас с возрастом мы прекращаем позитивно мечтать, если осознанно с этим ничего не делать. Это совершенно нормально: у нас накапливается жизненный опыт, а жизненный опыт — это всегда смесь неудач и удач, ошибок и успехов
Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции. Оно не может: вжух!.. – и растворить в воздухе свои гормональные всплески и изменения химического состава тела вследствие выплеснувшихся вслед за эмоциями гормонов. Оно должно на это как-то отреагировать! Поэтому, когда мы подавляем злость, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции не пропадают бесследно. Какой бы позитивной ты ни была, какую бы радость (или даже просто спокойствие) ты ни демонстрировала, настоящая эмоция все равно остается внутри тебя. И вот кто-то накапливает-накапливает, а потом минимальный повод – и слезы. Другая «сбрасывает» все на фитнесе. А кто-то ест! Жевание, например, как переработка злости, а сладкое – как жалость и любовь к себе.
сказочно хорошо. Освобождение происходит и от душевной боли, и освобождение
Комментарии, 14 отзывов14