Рая Вайнштейн- Гордон

Книга Раи Ванштейн «Мысли на тарелке, еда в голове» подкупает своей глубиной и системностью. С помощью этой книги можно не только найти свой оптимальный способ питания и приобрести желаемый вес, но и подружиться со своим телом, узнать его истинные желания, понять его сигналы. Рая успешно комбинирует знания и опыт в психологической сфере и в сфере организации здорового питания, диетологии. А это делает книгу многосторонней. Так же, книга богата историями клиентов, которые сталкивались с трудностями при сбрасывании веса. На их примере Рая рассказывает о том, как эти трудности можно преодолевать. В книге много научных данных, интересных упражнений, работающих методик. Благодаря легкому литературному стилю автора, книгу может читать любой человек- она не перегружена терминами или какими-то сложными элементами. Как по мне, это здорово, когда автор умеет передавать важные и ценные знания простым языком. Они тогда становятся доступны многим. Уверена, кто ознакимится с этим трудом, тот безусловно найдет способ подружиться со своим телом; поймет, что конкретно не дает настроить систему питания и как именно решить этот вопрос. И, наконец, сможет организовать тот стиль питания, который станет для него наиболее подходящим.