Анастасия Колендо-Смирнова

https://macards.ru/product/transovaya-terapevticheskaya-igra-isc-2/

https://macards.ru/product/transformacionnaya-psikhologicheskaya-i-2/

чувство радости или счастья. Подробно переживите вновь это воспоминание. Представьте, что идя по улице в этом состоянии, вы встречаете себя, состоящего(-ую) из двух предыдущих образов себя. Вы сливаетесь с собой в тройную комбинацию. Какое чувство вы испытываете теперь? Как выглядите? Какой походкой идете? Какие ощущения испытываете в теле? Побыв в этом состоянии, сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

Введение. Здравствуйте! Cегодня мы поговорим о том, как работать с травмой посредством метафорических карт. Есть три вещи которые необходимо знать, приступая к работе с травмой. Первое – это ресурс. Да-да, именно ресурс. Мы не должны идти с человеком в проработку травмы, пока не убедимся в том, что у него хватит сил.       Второе – это наличие другого человека рядом, то есть, терапевта – вас. Чтобы клиент не сам завалился в травму, а вы были рядом. Тогда вы сможете выдернуть его в любой момент, если он начнет погружаться в сильную боль. То есть, наличие второго человека в работе с травмой тоже очень важный момент. И третий пункт – что такое травма. Давайте в двух словах обсудим это. Я не говорю сейчас о травмах, которые можно отнести к горю. Если к вам пришел человек, который вчера потерял брата в автокатастрофе, то мы с ним не будем работать теми методами, которые я сейчас дам, Эта травма будет относиться к переживанию горя. Клиент в таком случае должен будет пройти все пять этапов проживания горя. Подробно о том, как работать с горем, я рассказываю в своем курсе по психосоматике. Но в данном случае я буду говорить именно о тех травмах, которые произошли какое-то время назад. Они немного «скрыты», иногда вообще плохо вспоминаются. Чуть подробнее о таких «полузаживших» травмах.

2. Правила группы. + прошу дополнять участников, если есть пожелания: 1. Конфиденциальность. 2. Нельзя унижать и оскорблять, а так же употреблять нецензурные выражения. 3. Называть друг друга по имени. Уважать говорящего. 4. Говорить по одному, при желании высказаться поднять руку. Если о чем-то личном не хотите говорить вслух, можно отказаться. 5. Не опаздывать.

Программа занятий «Как управлять своими эмоциями» 5 занятий. Для группы от 12-и лет. Занятие№1 Материалы: 1. Доска и чем на ней писать. 2. Бумажные куклы 3. Листы А4 + фломастеры 4. МАК 1. Знакомство. « упр. Кукла» Заполняем куклу ( либо на доске.. если нет бумажных) и рассказываем по ней о себе. Голова – я люблю думать о.. Лицо – я люблю говорить о… Уши – я люблю слушать.. Правая рука – я люблю делать.. Левая рука – я люблю давать… брать… Правая нога – я люблю ходить… Левая нога – я люблю спортивные занятия ( игры, и т.д)… Все тело – я люблю мечтать о.. 2. Правила группы. + прошу дополнять участников, если есть пожелания: 1. Конфиденциальность. 2. Нельзя унижать и оскорблять, а так же употреблять нецензурные выражения. 3. Называть друг друга по имени. Уважать говорящего. 4. Говорить по одному, при желании высказаться поднять руку. Если о чем-то личном не хотите говорить вслух, можно отказаться. 5. Не опаздывать. 3. Цели программы. Научится распознавать, понимать и контролировать свои эмоции, следовательно, и чувства, так как чувство это более длительная менее насыщенная по накалу эмоция. 4. Ожидания от тренинга. Пишем на маленьких бумажных карточках свои ожидания анонимно. Ставим «свой знак», опускаем в емкость. 5. « Упр. Думаю чувствую ощущаю». Люди не всегда умеют управлять своими эмоциями, так как плохо их в себе различают, а иногда и вообще путают с мыслями и ощущениями. Мы сейчас сделаем упр. После выполнения которого, сможет точно определять, где чувство, где мысль, а где ощущение. Делимся на пары и по очереди по минуте говорим друг другу.

состоянием, когда в сердце больно. Люди вокруг, близкие, друзья стараются отвлечь и поддержать вас: «Да нормально все, ну что ты!».