0+
аудиокнига

Длительность книги 12 ч. 39 мин.

2021 год

0+

Другие версии

1 книга
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели

аудиокнига
589 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 58,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.

Входит в серию "Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья"
Все книги серии

Не смотря на то, что аудиокнига длится 12 часов, информация структурирована и четко выстроена. Иной взгляд на модные кето и т.п. диеты. Большая часть книги – о рецептах растительного происхожения.

Доходчиво и главное, без воды, раскрыта тема. Благодарочка и автору и чтецу. Горячо рекомендую всем. кому не безразлично здоровье!

Книга мне понравилась, слушать было легко и интересно, вынесла для себя много полезного, спасибо автору. Советы действительно рабочие.

Книга пропагандирует вегетерианство. Это не понравилось – так как давно уже доказали, что оно не полезно. Сравнение поедания фастфуда и вегетерианской диеты – да, лучше уж второе, но это не значит, что вегетерианство и правда здорово и лучше всего. Пришла к выводу, что все американские книги по здоровому питанию однобоки – найти врага (выбирайте из жира, углеводов, мяса и просего что больше нравится) и обязательно полностью убрать и радоваться, как же теперь здорово. если бы автор просто отказался от мяса и продолжил есть фаст фуд, ему бы результат так не понравился :). Есть хорошие моменты – пропаганда овощей, фруктов и просей растительной еды, рекомендации убрать консерванты и прочие химические добавки. но вот мясо за что? рыбу, морепродукты, опять нападки на насыщенные жиры… пошли по второму кругу. запретили, реабилитировали, давайте опять запретим. Прочитала три книги американских врачей о питании и поняла одно – не хватает чувства меры. едят без меры одну группу продуктов, другую полностью запрещают… потом выясняют, что это привело к проблемам со здоровьем и несутся в совсем другую крайность. либо переедают животной пищи, либо растительной. раньше советовали всем лопать макароны с хлебом. теперь ни-ни… Лучше уж французские книги по здоровому питанию – примерно то же самое, но в равновесии и балансе. разнообразие овощей они пропагандировали очень давно, наконец до американцев дошло, что это полезно. здорово. когда поймут суть слов – сбалансированное питание, наверно, смогут начать правильно питаться…

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!

Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.

Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.

Аудиокнига Уилла Булшевича «Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
13 октября 2021
Дата написания:
2021
Длительность:
12 ч. 39 мин. 16 сек.
ISBN:
978-5-04-141193-0
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
m4b, mp3, zip