Мои книги

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Аудио
Слушать фрагмент
Эта и еще 2 книги за 399 . Подробнее
Отметить прослушанной
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Электронная книга
349 
Подробнее
Описание книги

Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.

Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.

Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.

Подробная информация
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на ЛитРес:
31 декабря 2020
Дата перевода:
2019
Дата написания:
2018
Длительность:
11 ч. 24 мин. 42 сек.
Переводчик:
Алексей Захаров
Чтец:
Искусственный интеллект Ivan
Издатель:
Бомбора
Правообладатель:
Эксмо
Оглавление
Аудиокнига «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Электронная книга
349 
Книга входит в серию
«Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья»
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Ешь, голодай, повторяй
-15%

Отзывы 51

Сначала популярные
Людмила Жукова

По содержанию книга очень полезная! Мы редко задумываемся о том, что нам «чего-то» не хватает. Полный холодильник, ломящиеся от продуктов полки в магазинах создают ощущение абсолютного довольства, тотального удовлетворения наших пищевых и физиологических потребностей. Но не тут-то было… Мы даже не представляем, что на самом деле требуется нашему телу для здоровья, нашему мозгу, для полноценного функционирования, что в, конце концов, нужно каждому органу… «Перекормленные, но голодные!!!»– одна из глав книги.... Еще много всего полезного нам предлагает автор, чтобы мы наконец задумались над своими пищевыми привычками и наконец перестроили своё пищевое поведение.... Однако аудио-вариант книги – не понравился!!! Читает книгу искусственный интеллект Иван, часто делая ударения в предложении не там где нужно. Из-за это-го книга на слух воспринимается плоховато, а удовольствия от прослушивания – нет!

Amor_vincit

Обалденная книга, я врач, мне было очень полезно и интересно! Столько подробностей и лайфхаков, что просто дух захватывает, ждала каждый день с удовольствием времени, отведенного на прослушивание данной книги

Гульнара Кухарчук

Книга супер! Настолько просто и доходчиво объясняются все процессы , происходящие в организме. Сразу понимаешь, какой вред своему здоровью и интеллекту наносишь , употребляя в пищу не те продукты. Рекомендую к прочтению всем!

autoreg888479627

Я прочла много книг на данную тему, могу сказать, что в этой книге собраны основные идеи последних лет на тему здорового питания, слушала с интересом.

Константин Сараев
right.89

Шикарная книга, точно рекомендую. Мое питание сильно поменялось в лучшую сторону после прослушивания. Все интересно и доступно рассказано.

Оставьте отзыв

С этой книгой слушают

Цитаты 3

У зародышей нервная система (в которую входит и мозг) развивается одной из самых первых. Соответственно, яичный желток идеально сконструирован природой для того, чтобы обеспечить рост здорового, оптимально работающего мозга. Благодаря этому яйца – особенно желтки – один из самых питательных продуктов, которые мы вообще можем съесть. Они содержат небольшие дозы почти всех витаминов и минералов, необходимых человеческому телу: витамин A, витамин B 12 , ви

+18Valya

Они идеально подходят для завтрака, но вполне уместны и для любого другого приема пищи – даже ужина. И, что важнее всего, не забывайте есть желтки!

+9Valya

Исследования показывают, что даже у здоровых людей после того, как они недоспали одну ночь, на следующий день ухудшается чувствительность к инсулину – по сути, они получают кратковременный преддиабет, причем еще до того, как вообще начнут есть углеводы!

+2AK19
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»