МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры Текст

20
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 748 598,40
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
339
Подробнее
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Бумажная версия
846
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

Кому-то достаточно поддерживать свое тело в тонусе хотя бы с незначительно выраженным рельефом мышц. Но для бодибилдеров важна именно экстремальная форма, которая достигается упорным трудом не только над своим телом, но и над собственной силой воли, дисциплиной.

Станислав Линдовер в своей книге «МегаМасса» детально описывает силовые тренировки, рацион для набора мышечной массы, способы развить дисциплинированность и выдержку.

Автор начинает книгу с собственной истории – с личных достижений и ошибок, с периодов веры в себя и временных трудностей, которые приходилось преодолевать. А далее – теория и практика, которые покажут читателю, как строить свои тренировки, как правильно ставить перед собой цели и идти к ним.

Вы узнаете, как добиться роста разных групп мышц и не растерять массу в будущем, какие тренировочные режимы выбирать для своих задач, как избежать травм во время силовых тренировок и так далее.

Купить, скачать или читать онлайн книгу Станислава Линдовера «МегаМасса» вы можете в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

Описание от издательства

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.

В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.

Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.

Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.

Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 марта 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 250 стр. 7 иллюстраций
Книга Станислава Линдовера «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
339
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Бумажная версия
846
Цитаты 1

порядке. В садик мы ходили уже вместе, чтобы устроить нас туда, мама работала там нянечкой. Когда подошло время идти в школу, брату уже исполнилось семь лет, а мне еще нет, и меня не брали. В итоге бабушка посетила школу и, видимо, нашла какие-то правильные слова, а может

-4ok_463238765393
Лучший отзыв
9
02 марта, 21:339089095

Уважаемый Станислав, отличная книга, спасибо Вам! Как обычно всё четко и по-существу. Всем кто не читал и сомневается, с полной уверенностью рекомендую к покупке!

Пожаловаться+12Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (19)
a
31 марта, 04:26alexander.mihejev

Что я думаю о книге ? Книга однозначно стоит прочтения, книга понравилась, но.. те кто думает купить эту книгу как руководство для новичка, эта книга не для вас, это книга не несет открытий или методик, это немного автобиография, немного личного опыта, немного информации для размышления, практический опыт, советы.. это как вы молодой водитель пришли на курсы повышения квалификации к гонщикам профи, они не могут вложить свои знания вам в голову, они могут подсказать или дать совет, но водить вы уже должны уметь.. так и эта книга. Автор дает базовые и правильные рекомендации.. не строит схему из серии делай так и так.. и будет результат.. Книга из серии – Думай.. вот мой опыт.. Это не справочник, это сборник обобщенных рекомендаций.. Мне книга вправила мозги, большие веса это не значит большие мышцы.. и только свободные веса, только хардкор не есть правильный путь, за что книге большое спасибо.

Пожаловаться+10Поделиться:
m
24 марта, 23:36mashabear1812

Для меня книга стала логическим обобщением всех отсмотренных в и- нете видео со Станиславом, очень ценной информации по питанию, построению тренировочных программ, что сразу же хотелось применять в зале. Особенно важно для меня , чтоб по делу, без лишних понтов, чем часто грешат раскрученные тренеры. А здесь для меня конкретная помощь! Большое спасибо за эту книгу, надеюсь, что это только начало и их будет много! Книгу рекомендую!

Пожаловаться+1Поделиться:
a
24 марта, 03:06autoreg492008952

Спасибо большое Станиславу и всем, кто помогал выйти к людям этой книги!!! Удивительная, трогательная и мотивирующая биография и прекрасное методическое пособие!

Пожаловаться+1Поделиться:
T
23 марта, 21:34Tamara.melcher

Хорошая книга, своих денег стоит! Я пока не дочитала до конца, но я думаю не разочаруюсь, так как у меня есть опыт работы со Станиславом мне очень понятен его язык и уже многое знакомо)

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»