Уведомления

Мои книги

0

Йога нидра. Практики для расслабления

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Описание книги

Первый выпуск из серии аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач, например: проработки чувства неуверенности, тревожности, агрессии, лени; формирования установки на достижение целей; помощи себе в исцелении физических недугов и психологических травм.

В серии используются техники разных направлений, с разной глубиной погружения, поэтому у слушателя есть возможность найти то, что в большей степени подходит именно ему.

 Содержание выпуска:

"Бушующий океан" – для работы с беспокойным, тревожным умом

"Заземление" – для развития чувства надежности, стабильности, безопасности, твердой почвы под ногами, избавления от чувства тревоги, неуверенности в себе, в завтрашнем дне.

"Лукоморье" – для маленьких слушателей. Подойдет всем детям, а также будет полезна детям, которым свойственны беспокойство, тревожность, чрезмерная эмоциональность, повышенная активность, а также необщительность, закрытость, аутизация, чувство одиночества, страх свободно себя проявлять.

 Копирайт

© Завгородняя Элеонора

© ИДДК


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 апреля 2018
  • Длительность: 1 ч. 43 мин. 46 сек.
  • Чтец: Элеонора Завгородняя
  • Правообладатель: ИДДК
Аудиокнига Элеоноры Завгородней «Йога нидра. Практики для расслабления» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.

С этой книгой слушают

autoreg1018370706
11 июля 2020

Если честно, я «купилась» на отзывы других читателей. У меня осталось двоякое ощущение. С одной стороны – неплохие советы, мягкий спокойный голос автора. С другой – это не йога. Особенно в третьей практике, где автор целиком цитирует вступление к «Руслану и Людмиле», лишь заменив слово Русь на слово сказка. Аутотреннинг – да, техника расслабления – наверное, но не йога. Если вы никогда не сталкивались с йогой и, в частности, с Пранаямой, то пожалуйста, слушайте и расслабляйтесь. Но к йоге это не имеет никакого отношения.

Элеонора Завгородняя
06 марта

autoreg1018370706, соглашусь с Вами, именно поэтому следующие выпуски уже выходят под брендом «Психотрансформинг». Но, по большому счету, ведь всё очень субъективно, и вопрос в том, что каждый подразумевает под словом «йога» :) Многие действительно сильные мастера йоги давали в своей практике именно такие вещи. И меня практика йоги научила это принимать и не зацикливаться на формальностях, а акцентировать внимание на результате. А результат, как я поняла, Вас устроил :) Чему я искренне рада :)

s-iy
18 октября 2020

Супер книга. Спасибо автору, мне показалось даже что она гипнолог. классно вводит в альфа состояние. спасибо! И спасибо Сбербанку за этот подарок!

Элеонора Завгородняя
06 марта

s-iy, да, я гипнолог, это верно :) И вы можете присоединиться к моим он-лайн практикам, а также к очным групповым практикам. Расписание можно посмотреть на сайте кудаидешь.рф

Ульяна Злобина
27 апреля 2019

предлагаемые практики самые нужные. Автору спасибо. Жаль, что практик всего 3. и отдельное спасибо за введение. Четко, доходчиво и по существу. То, что нужно. Сomme il faut, как говорят французы.

Элеонора Завгородняя
06 марта

autoreg1006934762, спасибо Вам за отзыв! Готовятся к выпуску еще два альбома, причем один из них – это практики для моментального снятия стресса «на ходу», то есть когда нет возможности лечь и полноценно войти в практику. Следите за новостями у меня на сайте кудаидешь.рф или на моих страничках в соцсетях – там будет информация о новых альбомах.

Anna Urjivna
25 февраля 2019

отличные медитации. Очень приятный чарующий голос. Особенно понравилась медитация Лукоморье. Доступно по времени (12 минут) и дает хорошее расслабление. Рекомендую!

Элеонора Завгородняя
06 марта

Anna Urjivna, да, признаюсь, что Лукоморье – моя любимая практика. Ради нее, собственно, и записала первый альбом – она была мотиватором :)

tanya_skripko
15 декабря 2020

Очень эффективная аудио-практика для расслабления. Правда, выдержать условие «постоянно оставаться в сознании и не засыпать» у меня пока ни разу не удалось. Вырубает напрочь. Приятный голос (что редкость для женского голоса, с моей точки зрения). Высшая оценка!

Элеонора Завгородняя
06 марта

tanya_skripko, спасибо за отзыв! То, что Вы засыпаете, Вас огорчать не должно. В 90% случаев это не просто обычный сон. Это альфа-состояние, только другая его стадия, и нужные процессы все равно происходят, но в меньшей степени.

Ну, а голос мой в большом количестве можно услышать в моей аудиокниге «Виртуал. Соло по Индии. Часть вторая, она же первая» – 7,5 часов звучания :)

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»