Читать книгу: «Психология стройности. Ем и полнею»

© Виктория Николаевна Придня, 2024

ISBN 978-5-0062-0068-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

В этой книге я предлагаю вам эффективное решение проблемы отсутствия мотивации и дисциплины для достижения действительно впечатляющих результатов в вопросах создания вашей идеальной формы.

Работа с людьми в сфере фитнеса уже более 7 лет и опыт выступлений на турнирах по бодибилдингу позволили мне адаптировать подход и методы профессиональных спортсменов под запросы и возможности обычных женщин, которые приходят в зал совсем не за медалями и кубками..

Моя мама с самого детства была для меня очень ярким примером – Мастер спорта по академической гребле.

Я же всегда была хорошей ученицей, но и одной из самых слабых девочек на уроках физкультуры в школьные годы..

Тем не менее всегда упорно пробовала себя в спорте – спортивном ориентировании, мини-футболе, настольном теннисе..

В свои 18 лет впервые пришла в тренажёрный зал и уже через четыре года работала тренером групповых направлений в городе Пскове.

Очень благодарна руководителям фитнес-клубов, в которых мне довелось поработать, они всегда являлись для меня отличным примером. А люди, которые приходили на мои тренировки, – лучшей мотивацией для моего дальнейшего роста и развития.

В 2017 году впервые приняла участие в турнире Псковской области по бодибилдингу в категории фитнес-бикини.

Через четыре года, существенно улучшив форму, снова отработала соревновательный сезон на турнирах в г. Санкт-Петербурге и Краснодаре. За помощь и мотивацию в создании моей соревновательной формы благодарю своего тренера – Дмитрия.

В тот же период успешно освоила новый для себя вид спорта – стритлифтинг. Стала чемпионкой ЮФО в номинации «Классические подтягивания».

Продолжала свое развитие в сфере фитнеса в фитнес-клубах премиум-сегмента в г. Санкт-Петербурге, Сочи, Москве, что подарило мне прекрасную возможность знакомиться и работать с профессиональными спортсменами и очень интересными людьми..

За годы своей деятельности я помогла сотням девушек развить потенциал, физические и волевые качества, почувствовать себя ещё привлекательнее и увереннее.

Благодарю каждую из них за оказанное мне доверие и постоянное стремление к лучшей версии себя!..

Главной героиней в моей книге станет обычная девушка – Вера.

Уверена, что каждая моя читательница проникнется её мыслями и переживаниями.

Глава 1.
Чувство вины на дне тарелки

С разочарованием смотрю на свое отражение в зеркале, уже не стройнит даже черное…

«Да уж. Фигура испорчена основательно. Хотя… Может быть, если встать на каблуки, все будет выглядеть не так уж плохо?…» – размышляю вслух, крутясь перед зеркалом.

Все. Сегодня точно беру себя в руки. Для начала пропустим завтрак… Только вот выпью немного кофе, от него я уж точно пока не в силах отказаться.

Совсем немного сахара и молока, иначе его вкус просто отвратительный, а мое настроение будет испорчено с самого утра…

Еще один день, и моя очередная попытка наконец-то привести в порядок хотя бы свое тело. Начинать ведь следует именно с себя?

Отчаянно затягиваюсь сигаретой, неспеша пролистывая ленту инстаграм¹. Надо же… Какие все молодцы – мамочки с идеальным телом, спортсменки с медалями и кубками, букеты роз от любимых мужчин на 8 марта… В такие моменты всегда кажется, что свою жизнь под контролем уверенно держат все, кроме тебя. Ты же не можешь контролировать даже тот момент, когда в тебя снова как-то неожиданно залетает полпачки любимого печенья… Да, осознанности мне явно недостает, но зато настроение сразу становится гораздо лучше и чьи-то отфотошопленные ягодицы раздражают не так уж сильно.

Опаздываю на работу, залетая в уже отъезжающий автобус, мысленно подсчитываю количество сожженных калорий. Ну а что? Это тоже активность. Как говорят популярные фитнес-блогеры: «Нужно просто больше двигаться». Благо, что с моим скоростным ритмом жизни – это уж точно не проблема. Главное, теперь найти время и деньги на абонемент в зал. Начну, пожалуй, с новых кроссовок, совсем скоро, наконец-то, аванс.

«Вера, привет! Круто выглядишь, как и всегда», – звонко поздоровался со мной Павел из первого отдела, забегая в лифт. Добродушный, всегда такой вежливый… И почему к таким хорошим мужчинам меня никогда не тянет?

Кстати, вот они-то заморачиваются по вопросам своей формы гораздо меньше, чем мы. Во время секса их вряд ли интересуют так напрягающие нас складки в области талии и предательски выпирающий животик.

Да и с самооценкой у большинства из них, как правило, все в полном порядке, вне зависимости от актуальных внешних данных. Нам бы стоило поучиться настолько правильному восприятию себя.

До перерыва еще полчаса…

На обед сегодня ем только полезное. Мясо, овощи и уж точно никаких эклеров. Так и не заказала кухонные весы, поем в каком-нибудь хорошем местечке поблизости.

«Вер, зацепи нам чего-нибудь к чаю, пожалуйста. Сегодня пятница, ты помнишь? Вино, танцы и роллы. Собираемся в 20:30», – прощебетала мне вслед лучшая подружка…