Комментарии, 31 отзыв

Отличная книга, для обычных людей и начинающих тренеров. Даже расписаны программы тренировок. Читается легко. Рекомендую к прочтению

Отличная книга! Может послужить стимулом для очень многих людей, которые много времени провели в зале, но так и не добились желаемого результата, РЕКОМЕНДУЮ!

Отличная, полезная для ума и тела, книга, обеспечивающая определенную базу знаний как для начинающего, так и для продолжающего заниматься любимым видом деятельности – построением собственного тела. Читать и перечитывать! Будьте внимательнее к своему здоровью! Анаболизма!

Мне не очень понравилась книга. Вначале очень много воды, которую можно было просто пропустить. Книгу можно сократить в разы.

Купила книгу! хотела аудиоформат, но купился неизвестно почему текстовый, аудио формат предлагает еще раз купить. как вернуть деньги? или что делать в таком случае? где обратная связь с руководством

Эта книга в свое время вызывала ожесточенные споры. С одной стороны, автор предложил новый и логичный подход к построению тела. С другой – сам он ничем особенным в спорте не отмечен, титулов и званий у него нет, «звездных» учеников – тоже нет.

книга малоинформативна. она больше мотивационная, для тех кто ищет призыв к действию. мало описательной части (физиология, биомеханника, диетология) но для тех, кто только начинает, она будет полезной

Прочитал страниц 30, одно нытье жалобы на несправедливость. Обидки на генетически одарённых и принимающих смтероиды, на каждой странице, в каждом столбе, боже, я не выдержал.

Если кто пишет что тут присутствует полезная информация – он точно зеленый новичок. Книга не имеет ничего общего с бодибилдингом. Пустая болтовня.

однозначно не стоит своих денег.Половина книги состоит из воды,каждая следующая глава буквально повторяет другую, меняются только формулировки.Не понравилось так же представление проф. бодибилдинга и фармакологических препаратов ТОЛЬКО в плохом свете.Гораздо лучше бы было провести грань между тренингом натуралов и химиков,а не вливать в уши один негатив.Стоит ли читать? Наверное не стоит,системы старые,все устарело