Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 26,00 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Думай! Бодибилдинг без стероидов!
259,90 ₽
Бесплатно
Начислим +8
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы.
Другие версии
1 книга от 364,90 ₽
Отзывы, 31 отзыв31
Смотреть все отзывы
Сначала популярные
Отличное пособие как для молодых атлетов, так и для тех кто потратил годы тренировок без существенного результата! Рекомендую к прочтению!
Отличная книга . Ни одно поколение обрело серьёзную форму благодаря ей. Я и сам прибавил в силовых и набрал 9 кг за 3 месяца по его методике
книга хорошая, она реально заставляет тебя думать иначе о бодибилдинге! мне помогла изменить и улучшить систему тренировок, а то что про стероиды автор многораз повторяет в начале, так это даже + чем – этой книги.
Данная книга как руководство, только по эксплуатации своего тела. Рассказано все от и до. Это не сборник программ для тренировки, но эта книга поможет вам составить свою программу. Это как ПУЭ для электрика, как библия для священника и т.п. Любому начинающему, да и бывалому книга обязательна к покупке
Книга написана довольно давно, но информация в ней гораздо полезнее и нужнее как раз сейчас. Мы слишком подвержены стереотипам, навязанных нам всепроникающей рекламой и совсем разучились думать и формировать своё мнение. Данная книга поможет многим обычным людям трезво оценить свой потенциал и максимально его реализовать . Книга содержит много практической информации по организации тренировочного процесса в плане совершенствования своего тела и сохранению здоровья.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
1. Чёткая техника! 2. Думайте о своих мышцах. И стройте большие планы. 3. Выжимайте максимум из каждой тренировки. Каждый тяжелый сет – шанс, который дается один раз. Не упусти его! 4. Старайся превзойти рекорды предыдущей тренировки! 5. Главное – стопроцентное усилие!
Имейте в виду, что в увеличении нагрузки – суть бодибилдинга.
Когда приходите на тренировку, стряхивайте с себя все будничные заботы. Сосредоточьтесь только на тренинге. Забудьте про болтовню и светское общение с соседями по залу. Если к вам будут обращаться с вопросами, не отвечайте, пока не закончите сет.
есть в основном низкокалорийную пищу, которая дает ощущение сытости, но не откладывается в виде жира: нежирную, несладкую, нерафинированную. Чтобы уберечь мышцы от распада, ешьте часто и понемногу. Между приемами пищи не должно быть долгих промежутков: вам необходимо поддерживать достаточный уровень энергии, иначе организм начнет питаться собственной мышечной тканью.
Жизнь – это не пикник и бодибилдинг – тоже. Работайте упорно!
Книга Стюарта МакРоберт «Думай! Бодибилдинг без стероидов!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.