Цитаты из книги «Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы», страница 2

которые несут питание мозгу и выносят из клеток мозга продукты распада. К. Ниши считает, что диаметр подушки должен соответствовать длине безымянного пальца человека, который на ней спит.

Второй шаг: ешьте сырыми все овощи и фрукты, которые только можно съесть без тепловой обработки.

чего начать переход на здоровое питание? Первый шаг: приучите себя маленькими глоточками ежедневно выпивать до 3 л простой некипяченой воды – ключевой или очищенной домашним фильтром. Кроме воды, вы можете пить чай из листьев малины, черной смородины, шиповника. В листьях гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем в ягодах. Каждое