Цитата из книги «Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы»

чего начать переход на здоровое питание? Первый шаг: приучите себя маленькими глоточками ежедневно выпивать до 3 л простой некипяченой воды – ключевой или очищенной домашним фильтром. Кроме воды, вы можете пить чай из листьев малины, черной смородины, шиповника. В листьях гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем в ягодах. Каждое