Обязательна к прочтению. Альтернативный взгляд на похудение и оздоровление. Много примеров, читается доступно. И будет интересна даже тем,кто знает о диетах всё, много теории, исследований.
в начале немного нудновато, и что-то прям пролистывала, но потом затянуло. много интересного. пересмотрю свой рацион, пока не столь координатной как советуют, но кое что точно
первые 50 страниц более адекватные. дальше читать не стоило. много воды. создавалось впечатление, что я читаю дипломную работу студента, в которой ему нужно набить больше текста, нужно делать ссылки на первоисточники, но углубляться студент в смысл текста не может. в книге приводятся старые данные исследований, на которые сейчас абсурдно полагаться.
Интересная идея, автору почему-то верится. Наверное, потому что сахар и мучное действительно полнят. Надо попробовать следовать рекомендациям из книги и придерживаться этого на постоянной основе. Чтение оказалось полезным, так как убеждает в необходимости отказа от вредных углеводов и их ограничении. Читая, убеждаюсь в необходимости изменения диеты и набираюсь сил для начала диеты. Пожелайте мне удачи!) И вам также желаю удачи в цели похудения и обретения крепкого здоровья! Книгу советую, написана понятным языком с пояснениями. Хороша для тех, кому нужен стимул для похудения, и не только.
Есть над чем задуматься, люблю построения логических рядов и их дальнейшее расследование. В книге собрано очень много информации из различных исследований за последние 200 лет, спасибо автору за труд, обязательно попробую вид питания предложенный автором.
Одна из лучших книг о влиянии углеводов и «западного стиля питания» на проблемы со здоровьем, эпидемией ожирения и т.д. Что хочется подчеркнуть (не всем авторам других подобных книг это удалось), – абсолютная беспристрастность рассуждений и подачи информиции. Очень рекомендую.
Познавательно)
Конечно, это больше похоже на научное исследование, множество терминов, и все такое прочее
Сначала это угнетает, тк ждешь чего-то более простого и понятного, но потом привыкаешь. В целом, убедительное исследование, почему следует отказаться совсем от углеводов)
Замечательная книга, исследование на тему почему человек страдает ожирением и что является истинным виновником этой проблемы, книга написана интересно, прочитала на одном дыхании!
Очень понравилась данная книга. Все достаточно понятно и дико интересно. Для тех кто только начинает вникать в низкоуглеводное питание. Рекомендую.
Неплохая книга, написанная понятным языком. Автор для того, чтобы доказать верность собственной концепции оперирует большими объемами информации, почерпнутыми из разнообразных источников: научных, литературных, публицистических. Приятно удивило, что в числе этих источников оказался русский классик литературы Л.Н. Толстой. Короче, с теоретической частью у автора все в порядке и, после прочтения произведения, на вопрос «кто виноват?» есть однозначный ответ. А вот дилемма: «что делать?» не столь очевидна: практическая сторона представлена общими фразами и рекомендации. Впрочем, конкретику можно почерпнуть в произведениях других авторов.
Отзывы на книгу «Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал», страница 4, 52 отзыва