Отличная книга открывая мне глаза на многие вопросы питания. Я обязательно буду пробовать построить своё питание на основе прочитанных рекомендаций. Очень советую почитать эту книгу. Тут всё описано простым и понятным языком, а медицинские термины, если они не понятны читателю, обязательно расшифрованы и объяснены.
Сначала хотела бросить, несколько раз возвращалась к прочтению, но потом книга увлекла, дочитав до конца обрадовалась, что она попала мне в руки.
автор молодец, потратил столько времени и сил на разбор проблемы, сколько и сами врачи не тратят чтобы помочь своим пациентам
Книга читается легло, хоть есть в ней и много непонятных терминов. Давно борюсь с лишним весом, испробовала много разных диет, но вес уходил на время, а потом возвращался. Судя по тому, какие продукты в итоге разрешены, голодным быть не придется. Начну питаться по новому, посмотрим, что из этого выйдет. Вегетарианцам и веганам меню, которое представлено в конце книге точно не подойдёт, так как мясо по сути можно и нужно есть в течении всего дня.
Очень хорошая инструкция к здоровому образу жизни: правильное питание с низким содержанием углеводов. Приводятся достоверные факты, ссылки, научные труды, результаты исследований. Рекомендую к прочтению!
Благодарю за столь ценную информацию автора! Кето и правда творит чудеса!! Лично для меня был огромный плюс в том ,что я не чувствую голода на данном образе питания. Плюс вся еда кажется вкусной . Из серии «вау,гречка» .
Книга перевернула представление о еде – теперь никаких углеводов.
Узнал как углеводы под воздействием инсулина преобразуются в глюкозу и далее попадают в мышцы или жировую ткань… и к чему это приводит, если это происходит систематически и бесконтрольно.
Очень познавательно, прочитал на одном дыхании за 2 дня.
Отличная, полезная книга, мне очень понравилась, читается легко, доступно, понятно, а главное помогает, хочется ещё прочесть что-то подобное
Книга очень хорошая, считаю, что её должны прочитать все, страдающие от излишнего веса, а выводы делать применительно к себе, к особенностям своего организма. У Гэри Таубса неожиданный взгляд на догматические устоявшиеся каноны питания и революционный подход к изучению принципов набора веса. При этом, большинство фактов, приводимых в книге, были общеизвестны, но на них не обращали внимания до Таубса.
Она стоит того , чтобы прочитать и применить в жизни.
Грамотно изложено, легка в восприятии.
И факты изложенные в подтверждении, это реально работает.
Совпадение или нет, но одни члены нашей семьи ,кто употребляет много мясной и рыбной продукции, это мужчины. Действительно особо спортом не занимаются, так как работа весь день в движении на водоканале и они стройные, пресс кубики и тело подтянутое. Хоть и к 40 возраст.
Отзывы на книгу «Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал», страница 3, 52 отзыва