Цитаты из аудиокниги «Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот»

на самом деле не стоит переживать о том, что думают о вас окружающие, потому что они обеспокоены тем же.

Чтобы проникнуться темой воды и не забывать пить, прочитайте пару книг доктора Батмангхелиджа

Шаг номер один в висцералке – создать намерение. Шаг номер два – запустить циркуляцию лимфы

Когда мы чего-то сильно не хотим, но, переступая через себя, все-таки делаем, это всегда приводит к последствиям, так как это стресс для психики и организма в целом, ведь в природе никто не идет против себя и против своих желаний. Преодолевать себя в угоду кому-то – это чисто человеческое, социальное явление, которое дает о себе знать всю нашу жизнь.

Рис. 25. Расположение привратника (нижнего сфинктера)

Избавиться можно тремя основными способами: решить проблему, уйти от проблемы, изменить

Поэтому в момент опасности все, что не участвует непосредственно в процессе бега, выключается буквально в прямом смысле. Сосуды спазмируются, перистальтика прекращается, мышцы в животе останавливаются, а наш живот и его органы – это сплошные мышцы и сосуды. Все это сжимается, чтобы больше крови ушло на периферию, к ногам, к мышцам тела и к легким, от которых в настоящий

сдавливаться или вообще блокироваться. И это новая пачка симптомов и диагнозов, с которыми человек будет ходить кругами по специалистам и безрезультатно лечиться десятилетиями.

То есть сначала рассчитывай на себя и действуй, и тогда обстоятельства будут складываться для тебя наилучшим образом. Люди

кишечника, не травмируя его. Чтобы расшириться в диаметре, кишечник увеличивает тонус продольных мышечных волокон и уменьшает тонус циркулярных мышечных волокон, вплоть до полной неподвижности. Кишечник расширяется в диаметре, становится надутым и шевелится медленнее