БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Решила заняться бегом, зацепило название, с удовольствием прослушала. Для меня, как для новичка, была новая интересная информация, опытным - будет скучновато. Легкая, с практическим опытом автора, чувствуется, что вложили душу?

Замечательная книга, стала можно сказать моей настольной или наушной :)

Переслушиваю уже не первый раз, написано просто и понятно для новичка в мире бега.

Честно сказать эта книга дала мне пинок заняться бегом, тем самым переключившись с депрессии и кучи вредных привычек после развода.

Прослушав её я просто на следующий день поехал в спортивный магазин, купил себе хорошие трейловые кроссовки и кое что из спортивной формы. На дворе было 11 января :)

Сейчас стабильно бегаю 3-4 раза в неделю, минимум 6км, готовлюсь к Забег.РФ

Большое спасибо Светлане за эту замечательную книгу.

И если вы действительно решили заняться бегом, то это нужно начать максимум завтра!

Прекрасная книга для тех кто только начинает бегать или только хочет начать. В книге много советов и подсказок для выбора экипировки, как собственно бегать и получать удовольствие от этого процесса, ну и как выбрать и подготовиться к первому соревнованию. Жаль что такая книга не попалась мне в начале моей беговой карьеры. Бегайте и наслаждайтесь!

Хочу оставить подожительный отзыв о вдохнлвляющей книге БЕГИ к себе.

Я тот человек, который всю жизнь убегал от себя и не знал где де мое место .Благодаря книге я пересмотрела свою жизнь , я вдохновилась на Бег и поняла сколько прекрасного я не замечала вокруг.

Я узнала о том,что оказывается можно просыпаться раньше всех и бежать ислледуя этот мир , и главное делать это не через силу .

Это невероятное чувство!

Я искренне рекомендую эту книгу к прочтению и уверенна, что каждый найдет в ней как и вдрхновение так и практические советы и рекомендации.

Эта книга — настоящий путеводитель для всех, кто хочет сделать первые шаги в мире бега!

Я читала и слушала обе версии — печатную и аудиоверсию. Автор делится простыми и вдохновляющими советами, которые помогают преодолеть страхи и насладиться процессом. Аудиоверсия особенно понравилась, голос создает атмосферу дружелюбия и поддержки, что делает прослушивание еще более увлекательным. Чувствуется, что каждый совет написан с любовью к бегу и заботой о читателе. Рекомендую всем, кто стремится к здоровью и радости!