Серия «Испытай тело. Движение в правильном направлении»

Серия «Испытай тело. Движение в правильном направлении» – научно обоснованный путь к здоровью и физическому совершенству, где каждый шаг имеет значение. Откройте для себя новый подход к движению, который навсегда изменит ваше представление о тренировках, питании и возможностях собственного тела. Эта серия – ваш персональный навигатор в мире фитнеса и здоровья, созданный международной командой экспертов: кинезитерапевтом Грегуаром Гибо, журналистом The New York Times Гретхен Рейнольдс, ультрамарафонцем Светланой Сиротой, тренером Шейном Бензи и другими. Вы получите ответы на главные вопросы: почему не виден результат месяцами занятий, как тренироваться без вреда для суставов и почему бездействие – главная угроза здоровью. Книги «Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела», «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» и «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» развенчивают мифы и предлагают правила, продиктованные анатомией и физиологией. «БЕГИ к себе» и «Утраченное искусство бега» превратят бег из рутины в искусство и источник удовольствия. Серия выделяется благодаря опоре на передовые научные исследования, практическим советам от мировых специалистов и вдохновляющим историям преображения. Погрузитесь в мир, где движение становится лекарством, источником радости и ключом к лучшей версии себя.