Елена Лещенко

Потребляя в неограниченных количествах, мы надеемся стать более счастливыми, а в действительности создаем вокруг себя свалку хлама. Хлам – это все то, что находится сверх наших потребностей, то, что не служит истинным целям и приобретается бездумно на автомате. Подумайте, сколько вокруг вас «мусора

выберет ту, которую посчитает наиболее важной, а остальные будет обрабатывать по  остаточному принципу; • в состоянии «умственного спринта» человек может стать практически незрячим – он будет настолько сконцентрирован на приоритетном задании, что  многое вокруг

Любая измена – это поворотный момент в жизни любой пары. Варианты развития событий не сводятся к банальным «расстаться» или «остаться вместе». Измена способна не только уничтожить отношения, но и сохранить или изменить их, и даже создать новые.

испытаете дискомфорта. На достижение цели борьбы с прокрастинацией великолепно работает и метод помидора. Он заключается в строгом тайм-менеджменте: вы ставите таймер на 25 минут, и  пока они не истекли, сосредоточенно занимаетесь, не отвлекаясь на внешние сигналы. Такой подход хорошо скажется на  вашей продуктивности.

Сформируйте карту сообщений. Это визуальное отображение вашего выступления (карта должна уместиться на одном листе). Выглядит карта так: в верхней части листа по центру напишите название (краткое, не более 140 символов, передающее основную идею выступления) и обведите его в овал. Ниже напишите три сообщения, которые подкрепляют основную мысль. Каждое из них подтвердите историей, примерами или статистическими данными, записав все это в виде подсказок. Так вся необходимая для донесения до слушател

Ее суть заключается в создании побудительных ассоциаций. Предвидя негативные факторы, заранее ставьте себе условие.

отвлекаемся от разговора и демонстрируем незаинтересованность, что сильно снижает уровень харизмы. Когда же мы сосредоточены и вовлечены, мы невербально