Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 55,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Длительность книги 4 ч. 41 мин.
2020 год
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Бесплатно
559 ₽
Начислим
+17
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером.
В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
Сначала популярные
Узнал из этой книжки несколько новых упражнений. Действительно, можно легко и с минимумом инвентаря тонизировать мышцы. Но также речь заходит и об упражнениях, для которых предполагается наличие дополнительного инвентаря.
Мне очень было интересно прочесть эту книгу. Много для себя узнала и осознала, теперь нужно только начать практиковать на постоянной основе
Аудио вариант не понравился. Монотонно. И еще какие то типа сноски, сопровождаемые звуком смс-ки, после которого долго не могу сосоедоточиться, как будто перебили диктора
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Жить здоровой жизнью – это значит получать удовольствие от всех дел, которыми занимаешься, в том числе от выполнения упражнений и для тела.
Аудиокнига Сергея Бубновского «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Отзывы, 3 отзыва3