Цитаты из аудиокниги «Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас», страница 3

360 мл кокосового молока 1 ложка горохового/конопляного/говяжьего белка (в зависимости от того, что лучше усваивается) 2 стакана (150 г) нарезанной смеси салата, сельдерея и моркови Сок лимона или лайма по вкусу 1 авокадо Измельчите все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь.

Список необходимых питательных веществ для первой и второй фаз детоксикации печени включает в себя витамины группы B (B 2 , B 3 , B 5 , B 6 , B 12 ), фолиевую кислоту, глутатион, флавоноиды, магний, витамин C и аминокислоты метионин, цистеин, глицин, таурин и глутамин

Латте из перуанской маки

Вот на что вам нужно смотреть, выбирая пищевые добавки. ➧ В них не должно быть искусственных компонентов, глютена и молочных продуктов. Даже небольшие количества могут быть вредны и мешать усвояемости. ➧ Метилированные формы витамина B (метилкобаламин) более биодоступны, чем цианокобаламин. ➧ Фолиевая кислота должна быть в форме метилфолата, Metafolin или NatureFolate, особенно если у вас ген MTHFR. ➧ Препараты должны тестироваться на чистоту, а пищевые добавки – проверяться на реальное наличие перечисленных ингредиентов.

Полный отчет с перечислением всех подробностей и протестированных средств вы сможете найти на сайте www. environmentaldefence.ca. Но если вы думаете, что проблема только в дешевых или иностранных средствах, то спешу сообщить, что даже в популярных и дорогих брендах вроде Clinique, Sephora, L’Oreal и MAC тоже присутствуют тяжелые металлы.

натуральные высушенные экстракты щитовидной железы вроде Armour Thyroid, NatureThyroid, WP

сайте www. thyroidpharmacist.com/action

тревожности. Обычные стартовые дозы примерно такие: 400 мг цитрата магния или 100 мг глицината магния перед сном.

Как пользоваться этой книгой Я надеюсь, что вы воспользуетесь этой книгой, чтобы больше узнать о тиреоидите Хашимото, в том числе о том, какой может быть главная причина вашей болезни и какие факторы важнее всего для лечения. Протоколы входят в программную часть книги; им нужно следовать именно в том порядке, в котором они описаны. «Фундаментальные протоколы», которые включают в себя «Укрепление печени», «Восстановление надпочечников» и «Баланс кишечника», потребуют от вас девяноста дней работы. Вот предварительный взгляд на каждый протокол. Протокол «Укрепление пе

Ваш рацион должен состоять из нескольких разновидностей и здоровых порций мяса, любых овощей, любых фруктов, орехов, семян и яиц – естественно, при условии, что вы к ним не чувствительны.