Уведомления

Мои книги

0

#КетоДиета. Есть жир можно!

Текст
51
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 668  534,40 
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!
Аудиокнига
Читает Дмитрий Чумак
349 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Видео
Василий Генералов о своей новой книге "#КетоДиета. Есть жир можно!"><meta itemprop="description" con
Аннотация от ЛитРес

Уникальная схема питания с преобладанием жиров помогла тысячам людей сбросить до 30 лишних килограммов, улучшить самочувствие и даже избавиться от многих проблем со здоровьем. И все это – без голодания и изнурительных физических нагрузок!

Теперь этот секрет доступен широкому кругу читателей. В конспекте мастер-классов известного невролога Василия Генералова подробно рассказывается о принципах и особенностях кетогенной диеты, объясняется ее биохимия.

Также здесь описаны несколько вариантов кетогенных рационов в зависимости от целей и задач: похудеть, укрепить здоровье, нормализовать работу определенных систем организма.

Отдельные главы посвящены таким важным вопросам, как режим питания и питьевой режим при соблюдении кетогенной диеты. А еще автор подробно объясняет, как преобладание жиров в ежедневном рационе отражается на работе различных внутренних органов: почек, печени, кишечника.

Чтобы читать онлайн или скачать эту полезную книгу, просто оформите ее покупку на сайте ЛитРес!

Описание книги

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.

В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.

Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 апреля 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 180 стр. 101 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-17-111362-9
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Василий Генералов «#КетоДиета. Есть жир можно!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
#КетоДиета. Есть жир можно!
Аудиокнига
Читает Дмитрий Чумак
349 
Книга входит в серию
«Здоровье Рунета»
Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Без глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь
Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь
-15%
Цитаты 4

В печени синтезируются белки, которые транспортируют тестостерон к органам-мишеням

+1dm419

Вся диетология последних лет была заточена на удаление жира из пищевого рациона. Под лозунгом борьбы с атеросклерозом, причиной которого считали ожирение. Жирная пища настойчиво изгонялась с наших тарелок. Гипотеза, которой руководствовались диетологи и кардиологи, была проста, как железнодорожная шпала. Холестерин – это жир, в полном человеке много жира, избыток этого жира откладывается в сосудах, сужает их диаметр, вызывая, соответственно, нарушение кровообращения. Действительно, причиной многих инфарктов и инсультов является атеросклероз. При первом взгляде на эту схему всё выглядит логично. Но если следовать логике и дальше, то на практике, уменьшив количество жира в рационе, мы должны были увидеть уменьшение числа страдающих атеросклерозом и ожирением в популяции. Но эти же диетологи, выдавившие с полок магазинов все жирные продукты и заставившие их обезжиренными йогуртами и творогом, молоком с 1% жира, постным мясом, констатируют ежегодный рост диабета и метаболического синдрома. В одной европейской стране было даже предложено всех детей после года переводить на обезжиренные смеси. Это даже звучит абсурдно, поскольку вообще противоречит всем правилам биохимии и физиологии.

0autoreg954055101

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: • Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами и сухожилиями) – 1,5 кг • Уксус – 2 ст. л. • Соль – по вкусу • Перец, лавр…

-1ya.ndiodorova

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: • Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами и сухожилиями) – 1,5 кг • Уксус – 2 ст. л. • Соль – по вкусу • Перец, лавр…

-2bsl-spb

С этой книгой читают

Борис Нилов
24 ноября 2019

Здравствуйте! Как прочитал, сразу перешёл на Кето. За одну неделю очень сильно похудел, стали видны рёбра и круглый живот намного уменьшился. Талия с 95 см. перескочила на 87 см. – это за две недели. В период когда сидел на дробной диете, эти показатели были достигнуты за 1.5 года. Система не удобная, а вес вернулся. На сыроедении через три месяца вообще чуть в мир иной не ушёл – чуть чуть не хватило, вовремя опомнился. Девушка одна, умерла. Сейчас вешу 63 кг. Исчез симптом комы при котором мне необходимо было принимать пищу четыре раза в день и если нужно было куда-то уходить, то нужно было брать с собой небольшой кусочек хлеба, сахар почему-то не помогал. Когда забывал, то был наказан тяжелейшим предкомовым состоянием – случайно остался жив. Теперь жду исчезновения Аурной мигрени – чудовищная вещь. Она вроде бы прошла, но хочу убедиться наверняка. И ещё, судя по атакам на мой организм большого количества заболеваний думаю, что это аутоимунка. Не знаю о каком запоре Вы говорите в переходной период, но у меня сплошная диарея – всё бурлит, клокочет. Не знаю когда это прекратится – пустяк, а неприятно. Пищу принимаю два раза в день – больше не хочется. Было что и один раз за 24 часа и никакого намёка на кому.

Что касается «простых» рецептов. Вы серьёзно, что они простые? С заморскими названиями. А не могли бы Вы составить несколько простых рецептов для простого российского крестьянина. В посёлке у которого находятся магазины Пятёрочка и Фермерский. В которых есть сало, студень, майонез, баранина, говядина, рыба, сыр, яйцо куриное, масло сливочное, масло растительное, сметана… И вот из этого ну хотя бы один простой рецепт без предвыпендвертов, на один день, составьте пожалуйста для простых русских жителей деревень, но при этом учитывая, что жители эти – пенсионеры и позволить могут выделить на это не более трёх тысяч рублей в месяц – остальное сжирают платежи и лекарства. Очень будем Вам благодарны. Здоровья Вам и всего доброго. С уважением Нилов Борис Владимирович.

svetlana.777
22 апреля 2019

Эта диета действительно спасение для людей у которых есть проблемы со здоровьем. За не долгое время, которое я придерживаюсь её, очистилась кожа, стал уходить лишний вес, бодрость с утра невероятная, прибавилось сил и энергии. Даже высыпаюсь лучше, хотя сплю также мало.

android_7140cc51-8370-31c3-8d8e-7141472a522d
17 мая 2019

Ожидала от книги большего, считаю ее чисто коммерческим и не очень информативным проектом. Книга очень маленькая, не содержит каких-либо научных данных, не заряжает и не мотивирует в отличии, например, от «Кето-диеты» Джозефа Мерколы, прочитав которую хочется бежать уже и что-то делать в этом направлении хотя бы в качестве эксперимента. Советую прочитать именно последнюю и не тратить денег на опыт личного похудения доктора Генералова.

Iryna Bilova
15 апреля 2019

Доктор Генералов один из немногих передовых врачей которые берут на себя ответственность и четко и структурно показывают нам путь здоровья. Благодаря этой книге сотни тысяч людей могут значительно поправить свое здоровье!

John Silver
17 ноября 2019

Впервые о докторе Генералове и кето диете услышал на радио ВестиФМ в программе Вл. Соловьева. К тому времени шесть месяцев сидел на диете, ограничивая себя в калориях. Похудел на 3 кг. за первые три месяца. Дальше дело не двигалось. Все время мучительно хотелось есть. Прочитал книгу доктора Генералова. Решил попробовать. За месяц скинул 4 кг. Самочувствие прекрасное. Чувства голода нет. Сахар пришел в норму (диабет 2-го типа). Книгу рекомендую. Эта штука реально работает.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»