текст

Объем 190 страниц

2018 год

12+

Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

livelib16
5,0
1 оценка
499 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.

Автор

О книге

Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни.

Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной.

• Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании.

• Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли.

• Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу.

Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Хороший сборник рецептов для тех, кто уже давно на кето-диете и не прочь разнообразить меню свежими идеями.

Дано простое описание кетодиеты и для новичков. Не скажу что согласна с каждым словом. Например, автор включает тофу в список «запрещенных» продуктов, но ведь очень распространен и низко-углеводный тофу.

Или например, рекомендуется есть продукты с повышенным содержанием магния (что правильно) но при этом первым примером таких продуктов идут орехи (увы, многие из орехов высокоуглеводны). Лично я просто принимаю таблетки магния, они доступны в любой аптеке. А орехи ем изредка и только низкоуглеводные (фундук, пекан, грецкие, кедровые).

Испробовала пару рецептов и стала добавлять в напитки по совету автора коллагеновый порошок. Все понравилось.

Книга отличная! Мне, как новичку в кето, очень оказалась полезна. Множество рецептов, все удобно структурировано, есть кбжу, рецепты рассчитаны на 2 человек(очень удобно пересчитывать и на одного и напр. на семью из четырёх человек). Очень понравились Советы по ингредиентам, объясняется, для чего добавлено то или иное, есть советы для новичков-начинать с меньшей дозы того или иного продукта, что очень ценно, чтобы не навредить себе. Так же понравились советы по замене продуктов или добавлении тех или иных вкусовых нюансов, специй, чтобы максимально адаптировать рецепты к вкусовым предпочтениям каждого. Все четко и ясно. Бери и делай!

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Джена Фиш «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
03 января 2021
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2018
Объем:
190 стр. 17 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-122303-8
Переводчик:
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают