Все книги автора
Пару лет назад купила книгу автора в аудиоформате. Читает он сам. Если мучает бессонница – лучшее средство прослушать отрывок из книги. Меня усыпляет быстро. Расслабляюсь и иду за его голосом:"Очень хорошо! Очень хорошо!" Минут 15 ставлю на таймере и засыпаю. Так что рекомендую как самое безобидное и действенное средство на случай трудностей с засыпанием))
Один из самых увлекательно и доступно излагающих тему психосоматики автор, а его умение использовать современные знания делают его уникальным. Из его книг можно легко перейти на видео от автора, поясняющие содержание книги.
Цитаты
мы можем забыть неприятное событие, но оно не уходит. Оно продолжает жить в бессознательном и ищет выход. И часто этот выход – не через разговор, а через боль в животе, паралич руки или спазм горла. То, что не было сказано словами, становится симптомом. В буквальном смысле: эмоция ищет тело, чтобы через него кричать
Важно! Если с вами случилось шоковое событие, некая стрессовая ситуация – ни в коем случае нельзя оставаться наедине с собой и закрываться. А ведь это первое, что хочет сделать человек. «Ох, оставьте меня одного! У меня апатия! Все пройдет само!» – это самая благоприятная почва для того, чтобы эмоция перешла в тело. Что нужно делать сразу после шокового события: 1) Включить физическую составляющую. В голове будет рой мыслей. В этот момент мозг ищет пути решения вашей ситуации, физических сил нет. Но вам нужно включить тело. Выйдите на улицу, прогуляйтесь в парке. Проведите генеральную уборку дома. Сделайте растяжку, зарядку, гимнастику. Включите любимую музыку и начните танцевать и петь под нее – пусть выйдет вся энергия. Главное – не закрываться.


Отзывы об авторе, 2 отзыва2