Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Длительность книги 3 ч. 39 мин.
2021 год
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Бесплатно
399 ₽
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Сначала популярные
Книга понравилась. Все в книге откликается. Мне тоже казалось, что у меня что то сломалось,что мой мозг не правильно работает, я постоянно в тревоге и не могу нормально спать, как жаловались пациенты автора. И чрезмерно тревожным людям не особо помагают медитации и слова что все хорошо. Что наша примитивная часть мозга не понимает слов и надо успокаивать ее другими способами. Рекомендую
Книга помогла разобраться в механизме возникновения тревоги и ее влиянии на организм. Благодаря этому я поняла, где грань между адекватной реакцией и неадекватной. Стало проще.
Авторам спасибо и ремпект! Классная книга. очень все просто и понятно. читал и слушал несколько раз и каждый раз открывал для себя что-то новое.
Не произвела впечатление. Эта книга , для тех кто вообще ничего не знает о тревожности. Соабенькая подача, я не дослушала. Советов так и не дождалась.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Джошуа Флетчера, Дина Стотта «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
08 июня 2023Дата перевода:
2022Дата написания:
2021Длительность:
3 ч. 39 мин. 07 сек. ISBN:
978-5-4461-2071-0Переводчик:
Чтец:
Правообладатель:
Питер (Айлиб)
Подборки с этой книгой
Отзывы, 4 отзыва4