Анна Погребняк

Представьте, что самый главный человек в вашей жизни вас не любит. И этот человек - вы.

Мы нечасто вступаем в отношения с теми, кого ненавидим и презираем. Что происходит, когда объектом нелюбви становитесь вы сами?

Если у вас низкая самооценка, вы склонны воспринимать себя неадекватно. Можете недооценивать себя, свои способности и достоинства. Преувеличиваете свои недостатки.

Эта книга — план побега из плена нелюбви к себе. Ваше настоящее «Я» уже ждет этой встречи.

Автор книги, психолог Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится.

У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.