Осознанность и дыхание. Часть 4Аудио

Слушать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Описание книги

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь.

Также автор объяснит:

• в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;

• зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума;

• чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку.

Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 ноября 2019
  • Длительность: 1 ч. 25 мин. 29 сек.
  • Чтец: Лобсанг Тенпа
  • Правообладатель: Эксмо
Аудиокнига Лобсанга Тенпа «Осознанность и дыхание. Часть 4» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Книга входит в серию
«Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе»
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6
Руководство по любящей доброте
Пять направляемых медитаций
-15%

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 100 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»