Цитаты из книги «Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!»

воспитания систему самоуправления и стать себе таким родителем, каким хочется: заботливым, принимающим, поддерживающим. 6) «Я себе друг». Встать по отношению к себе в позицию настоящего друга – того, кто поддержит во всех начинаниях. 7) «Я люблю себя». Обрести с собой глубокие интимные отношения на базе своей уникальности, субъектности, через построение «внутреннего человека».

маловыразителен в  движениях. На танцах или дискотеках будет сидеть и смотреть, как танцуют другие. Побывав очередной раз в компании, «невидимка» уйдет домой попрежнему один, так ни с кем не познакомившись. Но и слишком выделяющиеся люди тоже нередко одиноки. Это как у бабочек – броские и

яркие цвета служат своеобразной защитой. И  неслучайно. Сколько же нужно смелости, чтобы подойти к модно одетой незнакомой красавице! Трезвым и  скромным это явно не по плечу.

ка, то обычно не пользуется косметикой); • говорит тихо, слова произносит неразборчиво из-за боязни сказать что-нибудь не то; • находясь в гостях, обычно садится в  самый укромный уголок, прячась за книгу или газету; • не переносит нахождения в центре внимания, даже если это день его рождения;

Получается, что реакции на критику связаны не с самой критикой, а с уязвимостью самооценки человека. Как же быть устойчивым к критике? Эмоциональная устойчивость начинается с момента, когда мы пробуем убирать зависимость самооценки от слов других людей. Каким образом? Пробуем разделять информацию, идущую от людей и внутреннее отношение к себе.

слово было за нами; • разговор строим не как беседу, а как демонстрацию своих «ценных» качеств или познаний. В этом случае мы, возможно, произведем авторитетное впечатление. Да, нас выслушают, но дружить вряд ли захотят. «Где уж нам», – подумают. Не менее успешно можно остаться одному

начинает осваивать речь, он первое время говорит о себе в  третьем лице . Поэтому

и «опускаясь вниз», занижая себя, демонстрируя скромность, малую значимость. «Человекневидимка» – это, пожалуй, самый эффективный защитный стиль из всех, которые гарантируют полное одиночество. По сути, человек сам себя делает незаметным для окружающих. Он: • избегает одеваться модно (если это девуш

метафорами (как оно есть), а воспринимаются нами вполне реальными

Вот несколько средств, которые довольно быстро делают нас недосягаемыми для дружеского разговора: • уверенный многозначительный тон; • категоричные формулировки, в которых якобы нельзя сомневаться, – высказываем истину в готовом конечном виде; • стараемся, чтобы в  любом споре последнее