Что делать, если жизнь вроде бы идёт, но жить её становится всё тяжелее? Здоровье уходит, денег не хватает, отношения и работа отнимают силы, а обычные книги по саморазвитию почему-то не помогают.

«Что приносит вам радость?» — я не знала. «Почувствуйте, где это отзывается в теле». — У меня болело всё тело.

Позже я узнала, что живу с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, и поняла: многие инструменты самопомощи предполагают, что человек уже умеет слышать себя и свои желания. А что делать, если ты просто пытаешься выжить?

Так появилось моё колесо баланса: 12 конкретных сфер жизни и система упражнений, которая помогает увидеть свою жизнь целиком и постепенно обнаружить в ней себя.

Здесь не нужно становиться «лучшей версией себя» или заранее знать, чего вы хотите. Можно начать с того места, где вы находитесь сейчас.