Отзывы на книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», страница 3, 108 отзывов

словесный водопад.

пара мыслей стоящих, которые можно оформить в виде брошюрки на 10 страниц.

исследования без ссылок, можно ли им верить на слово?

в общем, не рекомендовал бы

Полноценный сон – необходимость и книга объясняет почему это так важно. Рекомендую не только прочитать, но и внедрить полезные привычки в свою жизнь. Единственный минус – книга нудновата, но если читать на ночь, то хороший сон гарантирован:)))

Потрясающая книга!!! Автор очень доступно, художественно и в то же время научно рассказывает о важности сна и его влиянии на все аспекты жизни. После её прочтения понимаешь сколько в жизни ты отбираешь у себя, решив посидеть лишний час за компом. Понимаешь какие устрашающие размеры принимает в мире депривация сна.

Книга, которую надо прочитать всем. И перечитывать почаще.

Не рекомендую. Книга очень затянута, содержит много словесного мусора и читается тяжело. Автор почти не приводит ссылок на исследования. Часто встречаются размытые факты - автор пишет «определенные причины и обстоятельства», но не раскрывает какие. Много историй, которые уводят в сторону от главной темы книги.

Достоинства. Легко и быстро читается. Хороший однородный перевод. Систематизированность подачи, логика изложения прекрасные.

Недостатки. Уж слишком легко читается. Для тренированного потребителя популярной науки слишком много общего и маловато деталей. Узнаете ли вы что-то, чего еще не спели из каждого утюга? Неа.

Чуть больше практической информации, а самое главное чуть больше научных деталей в ущерб концепции «пусть меня поймет сферическая домохозяйка в вакууме», и действительно любознательный читатель был бы больше впечатлен.

Книга полезная и поднимает важную проблематику, но слишком старается убедить, что делает её немного затянутой агиткой. Но прочитать стоит.

Книга достаточно интересная, но много информации, на мой взгляд лишней. Очень много описаний исследований. Можно было бы сократить процентов на 30. В целом , книга читается легко, в ней действительно полезные рекомендации. Автору большое спасибо за то, что он поднимает актуальную проблему

Книга на самом деле информативная. Я открыла для себя много аспектов, на которые влияет сон, его количество и качество.

Полезная информация с убедительными аргументами. Возьму на вооружение. Много открытий, особенно в отношении быстрого сна и роли сновидений. Интересно про сон подростков и светодиодное освещение. некоторая статистика вызывает сомнения.

Замечательная книга, открывающая глаза на проблему сна в современных реалиях. Информация, подкрепленная многими научными исследованиями, где автор разбирает все механизмы сна и их нарушения. Особенно полезны разделы, посвященные когнитивно-поведенческой терапии нарушений сна.