Цитата из книги «Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы»
Днем лучше есть крахмалистую пищу: каши, тыкву, баклажаны, печеный картофель. Кстати, если вы подвергаете овощи тепловой обработке, лучше их печь – при варке все питательные вещества уходят в воду. А вечером ешьте белки, так как они долго перевариваются, и с ними – в 3 раза больше сырых овощей.
Другие цитаты
Бесплатно
149 ₽
Начислим
+4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 января 2017Дата написания:
2014Объем:
188 стр. 65 иллюстрацийISBN:
978-5-17-084401-2Правообладатель:
Русский шахматный домВходит в серию "Антивозраст"
