Цитаты из книги «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом», страница 2

Боль – это «решение» мозга воспринимать произошедшее как угрозу. Это его попытка изменить наше поведение в ответ на некий стимул. Как правило, боль – это защитная реакция. Минимизируя угрозу, мы снижаем боль.

дим себя до изнеможения, ничего никому не доказываем, не переступаем через себя.

А вы знали, что депрессия – это проблема лобной доли? Ведь лобная доля отвечает за мотивацию, планирование. А депрессия как раз тесно связана с отсутствием мотивации. И если в таком состоянии человек стремится убежать от стресса с помощью хардкорных тренировок, то он еще больше загоняет себя в депрессию. Без нормализации нервной системы невозможно вылечить депрессию. Это как пытаться вылечить желудочно-кишечный тракт с помощью таблеток, не меняя питания. Это только снимает симптомы.