Отзывы на книгу «Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях», страница 2

Мы всего лишь люди. Наше внимание рассеяно. Мы можем перевозбудиться. Мы можем уставать. Мы совершаем глупые поступки

Думаю книга будет особенно интересна тем, кто ведет экстремальный образ жизни или профессия связана с риском и опасностью. При этом и все остальные найдут в ней много новой и познавательной информации о выживании в условиях чрезвычайной ситуации. Автор на примерах, событиях, которые произошли, объясняет причины и последствия, речь идет о психологических и физиологических факторах, которые оказывают влияние на то или иное решение, принятое человеком в стрессовом состоянии. Почему одни люди спасаются, а другие погибают? Как сказываются предыдущий опыт и профессиональная подготовка? Какие эмоции и чувства толкают людей пойти на смертельный риск? Это не конкретное руководство к действию, а скорее возможность проанализировать свое поведение и разобраться в себе, прочувствовать силы, возможности и потенциал, шанс что то почерпнуть и запомнить, глядишь, может и пригодится ...

Почему люди погибают.

Летчики, альпинисты, простые туристы. Что их объединяет? Возможность погибнуть, или спастись. Победить, или проиграть. И, если вы скажете, что на счет летчиков и альпинистов все понятно, они действительно рискуют своей (а возможно и чужой) жизнью при каждой вылазке, или полете, то, причем здесь туристы, простые смертные.В том то вся и фишка, что люди зачастую забывают, что они прежде всего - смертны, а не неуязвимы. А туристы забывают об этом, чаще тех же альпинистов с летчиками. Представьте себе, как часто человек приехав к морю или на природу, подумает, прежде чем встать на какой нибудь камень. Ведь камни же не двигаются.

Я брал уроки по скалолазанию, и мой инструктор советовала мне не доверять ни одному камню, даже усеянному кристаллами гранита<...> Она рассказала мне о своих друзьях, семейной пары, проходивших время в Альпах. В тот день они спускались по веревке, державшейся на огромной гранитной глыбе на горе Маттерхорн. Несколько поколений альпинистов крепили страховку и веревки к этой глыбе. Пара закрепила веревку, чтобы спуститься вниз. Потом они позволили двум другим альпинистам спуститься по этой веревке, потому что те очень торопились. Потом муж стал спускаться. Жена увидела, что глыба начинает двигаться. Инстинктивно она протянула руку и дотронулась до пальцев мужа. Глыба зависла в воздухе, словно облако. Потом она перевалилась через край скалы и накрыла мужа альпинистки, которая стала вдовой и навсегда изменила представление об устойчивости гор и камней.

А что на счет воды, моря, океана? Желание отдохнуть заглушает здравый смысл. Все знают, что в воде может быть что угодно, от стекла, до ядовитых животных. Но, на деле забывают об этом. "С нами этого не случится" - главная ошибка.

А вообще, книгу стоит прочитать каждому, хотя-бы так, ради интереса. Найдете очень много всего полезного и интересного

Автор отмечает, что в ситуации выживания проявляются истинные черты человеческого характера. Все, что нам нужно для выживания, находится в нас самих. Если до трагического происшествия в нас не было силы духа, то не стоит ожидать, будто она волшебным образом появится в самый важный момент нашего существования.

Выживание – это сконцентрированное выражение того, чем человек является на самом деле. Мы можем положиться только на то, что сформировали в себе за свою жизнь. Мы располагаем тем же организмом и тем же характером, которые были раньше в нашем распоряжении, но пользуемся ими на форсированных оборотах. Как человек будет выживать, зависит от его опыта, образования, семейного уклада и мировоззрения.

В книге рассказываются поучительные интересные истории:

- О пилотах морской авиации и о том как происходят взлеты и посадки на палубу авианосца. - О канадских водителях снегоходов, которые вопреки здравому смыслу и наперекор предупреждениям о высоком уровне лавиноопасности решили заехать на своих снегоходах вверх по горе и вызвали сход лавины. - О трагедии на горе Маунт-Худ, где сорвались вниз 9 туристов. Эта гора считается «горой для начинающих» и часто туристы недооценивают уровень опасности и по-глупому гибнут. - Об аквалангистах, которые неожиданно вынимают на глубине трубку изо рта и тонут с полными баллонами кислорода. - О трагедиях при сплаве по рекам, когда гибнут часто самые опытные, переоценившие свои силы и способности. - О выживших в кораблекрушениях (в основном о Стиве Каллахэне). - Об альпинистах, особенно интересно о Джо Симпсоне (о нем снят фильм «Касаясь пустоты»).

Книга очень понравилась. Она легко читается, информативна и позитивна.

Очень уютная, ламповая книга про поведение человека в экстремальных ситуациях, какие шутки играет с нами мозг и почему они зачастую не очень смешные.

Уютная и ламповая потому что автор достаточно органично вплетает в те вещи, которыми хочет поделиться, личный опыт и историю своей семьи за счёт чего это из ещё одного "посмотри как работает твой мозг" превращается в что-то похожее на личную, доверительную беседу. Это круто. А ещё есть много отсылок к Ремарку и Лао-Цзы. Это круто следующего уровня.

Если разбить книгу Гонсалеса на смысловые тезисы, получится приблизительно следующее:

1. Мозг - очень любит все оптимизировать, упрощать и отбрасывать лишнее, чтобы не сбивать нашего фокуса с того, что он считает нашей главной целью. Хорошая новость - такие скрипты, доведённые до автоматизма действия, действительно могут помочь в типичной экстремальной ситуации. Плохая новость - типичная экстремальная ситуация в дикой природе случается максимально редко и тогда эти скрипты могут из помощника превратиться в вашего убийцу. Ну, вроде того, здесь всегда был знак что у меня главная, значит и сегодня здесь будет главная, можно ехать не глядя.

Похожие ошибочные модели описывал Николас Талеб в своём Черном лебеде - когда индюшку кормят 11 месяцев подряд, её мозг уверен, что и 12 месяц будет такой же. Дальше приходит День Благодарения и события развиваются слишком быстро. Доверяйте своему мозгу, но проверяйте те модели, которые он сам строит, будьте максимально в моменте. Пользуйтесь им с умом.

2. Излишняя самоуверенность ускоряет доставку на тот свет. Опять же, привет, мозг и "да я тут 10 лет на красный перебегаю, ни одна машина не сбивала". Это губит профессионалов. У них слишком много автоматизированных моделей, которые глушат отслеживание ситуации "здесь и сейчас".

3. В сложной ситуации хорошо помогает не унывать, шутить шуточки, держать внутренний стержень, как советовал Виктор Франкл и всякие стоики, держать себе в голове цель зачем вы вообще пытаетесь найти выход из ситуации - ради себя, семьи, пацанов со двора и т.д. Даже если вы не верите ни во что очень помогает помолиться - потому что молитва независимо от того слышат вас или нет - это личная аффирмация ваших личных конкретных целей. Например, выжить. И это помогает.

4. Не надо подавлять эмоции- лучше попробуйте их принять и использовать их энергию для достижения целей. Они лошадь, мозг - жокей. С ними надо договариваться, если вы хотите куда-то доехать.

5. Любите здоровый фатализм (опять привет, стоики) - любую сложившуюся ситуацию нужно принять как свершившуюся, не тратить ресурсы на рефлексии о раньше было лучше. Действуйте как человек, который уже принял свою смертность и что он может не выжить. А раз может не выжить - то почему бы не рискнуть и попробовать сделать что всё в его силах. Считайте свои достижения от нуля, а не так как когда-то было.

6. Ноги должны быть в тепле, а голова холодной. Расходуйте все свои ресурсы эффективно - каждое действие должно быть маленькой, но микропобедой - будь-то физической или моральной.

7. Будьте настойчивы в решении выбраться из ситуаиии и достичь своей цели из пункта 2, как завещал дедушка Паланик - "Я бежал пока мышцы не начало жечь огнем, а кровь не стала едкой как кислота... и тогда, я побежал дальше...".

Пунктов на самом деле можно набрать ещё раза в 3 больше и я надеюсь, что это послужит вам достаточной доказательной базой, чтобы её прочитать.

Это необязательно, но оно того стоит.

Оставляет след. В основном примеры про альпинистов, военных летчиков, людей в море. Две части "как люди умирают" и "как люди выживают" — и со второй части я читала очень увлечённо, истории, приведённые как примеры, затягивают и меня, например, удивляют. Книга в основном построена на историях. Также есть много (больше, мне кажется, в первой части) упоминаний о том, как работает мозг, это мне было не очень интересно, так как я не медик и зачем мне эта информация. Но к концу книги всё больше про "духовную" (можно и без кавычек) составляющую выживания, и это с любовью.

Я выписала много цитат, что-то для меня было новым, а что-то — прочнее вплелось в моё видение мира.

Итак, чтобы выжить, будь то экстремальная ситуация или вполне будничная, нужно: чувство юмора, любопытство к окружающему миру, принятие "несправедливости" мира, принятие того, что "спасение утопающих — дело рук самих утопающих", холодное сердце (а лучше — как у Майринка, иметь сердце в голове, а мозг — в груди); ставить перед собой небольшие задачи, мыслить о любви, решиться выжить.

Глубокое уважение к страху, боли и сложностям является одним из основных принципов выживания.

Очень душеполезное чтение. Применимо не только к экстраординарным ситуациям, но и к нашей жизни в целом, к тем кризисам, через которые мы проходим, когда движемся куда-то (а мы всегда движемся).

Сразу напишу, что, на мой взгляд, это пока лучшее, что я читала в Флешмобе ''Нон-фикшн". Не знаю, как так вышло, но что тут поделать?

Эта книга в какой-то мере пугает, а в какой-то - восхищает.

По сути - это какие-то личные выводы, наблюдения, итоги самого автора - Лоуренса Гонсалеса. Он много путешествовал сам, участвовал в различных опасных мероприятиях, летал на самолете, был во время тренировок рейнджеров и многое другое. Он сам так часто подвергал свою жизнь опасности, что когда он рассказывает - ты веришь. Кроме того, он очень часто называет имена людей, попавших в такие ситуации и ученых, которые изучали феномен того, почему же случаются катастрофы и можно ли их избежать.

В книге рассказано много об опасных ситуациях, о причинах и людях. Во второй части книги говориться о спасениях. Но, по сути, можно выделить главное таким образом - мир небезопасное место. Мир - это система. А система по теориям кучи, хаоса и много чего еще - рано или поздно но разрушится. Даже многовековые горы рано или поздно осыпаются. И именно об этом рассказывает автор.

А еще о людях и реакциях на стресс. Он разбирает, как какие люди себя ведут и почему. Например, почему профессионал пойдет взбираться на гору и упадет? Или инструктор пойдет сплавляться по реке с новичками и единственный из них умрет.

Автор смотрит, что общего у людей, приводит свои размышления и чужие исследования. Так же говорит обо всем с психологической точки зрения.

Изначально книгу мне было интересно прочитать как писателю. Потому что герои книг часто попадают в опасные ситуации. Хотелось почитать об этом, чтобы сделать героев более живыми. Но в какой-то момент я поняла, что читаю не только из-за этого, а еще из-за собственного, вполне себе бытового интереса. Многим мыслям автора я находила отражение в своей жизни каждый день. Это занятно.

Единственное, за что я снизила оценку - пруфы. Он называет много фамилий, имен - это прекрасно. Но лично я по именам людей найти не смогла. Если бы он приводил бы хоть какие-то доказательства, хоть что-то, благодаря чему его слова можно было бы проверить, я бы поставила 10.

Но, в общем и целом, мне его мысли понравились

Книга о закономерных "случайностях", для одних ставших роковыми, а для некоторых - причиной их "чудесного" спасения. Я давно знал, что после кораблекрушения часто погибают люди, имевшие в спасательной шлюпке достаточный запас воды и еды. Автор на множестве примеров раскрывает, как такое может случиться. Например, почему пилот, заходя на посадку, перестает реагировать на предупреждающие сигналы и разбивается. Активно занимаясь альпинизмом, я сам не мог не стать участником ситуаций, возникавших только потому, что "если что-то может произойти, то рано или поздно это происходит". Это именно та сфера, где очень много сил, времени и планирования уходит на предупреждение "случайностей" или минимизацию их последствий. Конечно же бывает осознанный риск, но не надо его путать с беспечным поведением "бывалого" - человека, которому просто долгое время везло. Интересен также аспект, когда гибнут тренированные, опытные люди, а выживают те, кто воспринял данную ситуацию не как катастрофу, а как изменившиеся обстоятельства, в которых теперь приходится по-новому себя вести, по-новому жить, чтобы выжить. Книга охватывает всевозможные аспекты и поэтому будет интересна и тем, кто активно занимается экстремальными видами, и профессиональным спасателям, и тем более далеким от всего этого обывателям - вдруг придется в лесу грибы собирать или пожар какой случится ))

Для желающих самоубиться каким-нибудь изысканным способом и тех, кто вынужден им помогать.

Риск дело благородное утверждает известная пословица, а также, что тот, кто не рискует, тот не пьет шампанское. Но это если вы считаете риском купить в булочной фоккачу вместо бородинского. А вот если вы собрались ползти в пещеры или сплавляться по горной реке, не имея никакого опыта, или наоборот считаете себя крутым профессионалом этого дела, то я вам настоятельно предлагаю почитать Гонсалеса. Он вам очень подробно расскажет о том, к чему приводит уверенность – по статистике профессионалы, которые на 100% уверены в своих навыках гибнут чаще сомневающихся. А также, поведает массу чудесных историй спасения. Мне запомнилась история о том, как девушка на каблуках прошла через джунгли от упавшего самолета и выжила, а все те, кто дождались спасательную команду на месте – погибли.

Из полезного и интересного в книге: 1) когда человек в определенной ситуации испытывает острые ощущения, создается положительных образ ситуации, формируется эмоциональный маркер, в терминологии автора – эмоциональная помета. Эмоциональный маркер включает в себя образы, запахи, ощущения. В ситуациях, в которых присутствует этот маркер, человек может вести себя иррационально и идти на неоправданный риск. Именно это заставляет людей кататься на снегоходе в буран или по кромке лавиноопасного участка. 2) в экстремальной ситуации поле восприятия сужается, снижается объем кратковременной памяти, и человек в такой ситуации видит только привычное, следовательно, предыдущий опыт может идти во вред. А вот тот, кто сохраняет новизну восприятия – выживает. Именно это помогло выжить девушке в джунглях: когда самолет падал, она удивлялась тому, как джунгли сверху похожи на брокколи. Способность находиться в состоянии «здесь и сейчас» помогло ей. 3) использовать привычные способы поведения, не адаптируя их к условиям среды, значит подвергать себя и окружающих риску. Именно так гибнут альпинисты, пытаясь применить способы спасения, которые помогали им при других обстоятельствах, рассчитывая на их универсальность. 4) в экстремальной ситуации человек проживает те же стадии, что и при проживании горя (по Элизабет Кюблер-Росс). 5) выживает тот, кто принимает ситуацию, осознает свои эмоции, но не дает им управлять собой. 6) выжить – значит осознать, что это случилось.

Отличная книга. Всем причастным рекомендую.

Эту книгу прочитала по наводке в жж Нелли Мартовой. Очень заинтриговали меня некоторые выдержки из нее. И, сразу скажу, не пожалела. Итак, о чем книга: Автор честно говорит нам, что никакого рецепта выжить в чрезвычайной ситуации он нам не даст, потому что он и сам его не знает. Но всю жизнь он занимался поисками ответа на этот вопрос, и кое-что ему все же удалось выяснить. Реальный опыт выживших в чрезвычайных ситуациях людей перемежается с новейшими исследованиями о работе мозга (естественно, мухи отдельно, котлеты отдельно, поэтому в литературной тетради нарисовалась пара новых позиций). В общем-то, никаких тайн автор не откроет - чтобы выжить, нужно очень хотеть выжить. Только и всего. И уже другой вопрос, почему некоторые люди умирают при запасе еды и воды, почему четырехлетнему ребенку проще выжить, чем взрослому, и о чем думали водители снегоходов, которые поехали прямо навстречу смерти ( это я так интригую, на все эти вопросы в книге вполне четкие ответы).

Книга поделена на 2 части. В первой автор на примерах рассказывает, что приводит к несчастным случаям в разных обстоятельствах. Во второй — что помогает в них выжить. Книга прежде всего интересна своими историями и сильно меняет фокус. После прочтения уже не воспринимаешь мир как комфортное место. Понимаешь, что природа миллионы лет работает по своим законам и чтобы выжить, нужно уметь под них подстраиваться.