Объем 228 страниц
2023 год
Анатомия силовых тренировок
Начислим +20
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут бросить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
ужасная книга никому не советую,отвратительная раскладка экрана что не удобно не в горизонтальном не в вертикальном режиме чтения.
программа тренировок вообще какая-то не понятная.
в общем книга не о чем, ещё и столько денег за неё отдал! ей цена максимум 50р.
Одна из лучших если не лучшая книга по технике упражнений на гипертрофию мышц не на силу.Программы тренировок не подойдут большинства людям.Но цель книги не в этом.
Отзывы, 2 отзыва2