Перейти к контенту
Реклама
Каталог
Легкое чтение
Фэнтези
Детективы
Боевики, остросюжетная литература
Фантастика
Любовные романы
Все 12
Серьезное чтение
Современная проза
Классическая литература
Об истории серьезно
Биографии и мемуары
Cтихи, поэзия
Все 6
История
Популярно об истории
Книги о путешествиях
Биографии и мемуары
Исторические детективы
Историческая литература
Все 12
Бизнес-книги
Личная эффективность
Менеджмент
О бизнесе популярно
Зарубежная деловая литература
Тайм-менеджмент
Все 31
Знания и навыки
Саморазвитие / личностный рост
Научно-популярная литература
Учебная и научная литература
Бизнес-книги
Истории из жизни
Все 12
Психология, мотивация
Книги по психологии
Саморазвитие / личностный рост
Религия и духовная литература
Биографии и мемуары
Истории из жизни
Все 7
Спорт, здоровье, красота
Медицина и здоровье
Спорт
Секс / секс-руководства
Красота
Хобби, досуг
Йога
Кулинария
Хобби / увлечения
Изобразительное искусство
Рукоделие и ремесла
Все 19
Дом, дача
Кулинария
Хобби / увлечения
Домашнее хозяйство
Рукоделие и ремесла
Домашние животные
Все 16
Детские книги
Зарубежные детские книги
Сказки
Книги для детей
Книги для дошкольников
Книги для подростков
Все 15
Родителям
Воспитание детей
Детская психология
Детские книги
Здоровье детей
Публицистика и периодические издания
Публицистическая литература
Периодические издания
Подкасты
Черновики
Эксклюзивы
Вебтуны
Фанфики
Бесплатные книги
Все 142 жанра
Найти
Бонусы
Корзина
Мои книги
Войти
Подписка за 0 ₽
Промокод
Новинки
Популярное
Скидки
Подборки
Аудиокниги
Эксклюзивы
Черновики
Лекции
Комиксы и вебтуны
Журнал
Сертификаты
Партнёрская программа
Стать автором
Ещё
Детская литература
Фанфики
Литрес Абонемент
Реклама для бизнеса
Подкасты
Корпоративная библиотека
Литрес Чтец
Издать свою книгу
Мобильные приложения
Книги
Тренировка мышц
Тренировка мышц
Поделиться
Доступно по подписке
Не выбран
Доступно в абонементе
Не выбран
Формат
Текст
Текст
Аудио
Аудио
Подкаст
Подкаст
Язык
Русский
Русский
Высокая оценка
Не выбран
Книги с рейтингом 4 и 5 звёзд
Авторы Литрес
Не выбран
Эксклюзивы
Не выбран
Доступна бумажная версия
Не выбран
Популярные
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Людмила Васильева
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 203 оценок
4,4
203
479 ₽
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл
Перевод Т. А. Коваль
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
5
12
551 ₽
или по подписке
Анатомия силовых тренировок с гирями
Майкл Хартл
Перевод Владимир Боженов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
1 022 ₽
Крав мага: 250 упражнений по самообороне
Джон Уитмен и др.
Перевод Александр Тестов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
5
3
489 ₽
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер
Перевод Кирилл Савельев
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
4,7
23
829 ₽
В голове победителя. Как тренировать мозг так же, как мышцы
Саймон Маршалл и др.
Перевод Е. С. Котов
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
5
2
585 ₽
Анатомия силовых тренировок
Ким Ён Соп
Перевод Софья Стройкина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок
4,3
20
677 ₽
или по подписке
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума
Перевод Евгений Кручина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 190 оценок
4,5
190
349 ₽
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Кенъити Сакума
Перевод И. Швагер
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 41 оценок
4,8
41
439 ₽
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Перевод Юлия Кныш
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 122 оценок
4,3
122
289 ₽
или по подписке
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер
Читает Кирилл Федоров
Перевод Кирилл Савельев
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 17 оценок
4,1
17
839 ₽
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок
4,3
20
236 ₽
или по подписке
В голове победителя. Как тренировать мозг так же, как мышцы
Саймон Маршалл и др.
Читает Игорь Ломакин
Перевод Е. С. Котов
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
620 ₽
Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь
Майкл Джозеф Гросс
Перевод А. А. Качалов
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
0
429 ₽
Эксклюзив
Строим тело легко
Иван Бер
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 123 оценок
4,3
123
299 ₽
или по подписке
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Кале-Жермен Бландин
Перевод Наталья Озерская
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 18 оценок
4,5
18
409 ₽
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
5
6
279 ₽
или по подписке
Красивое и сильное тело без спортзала
Павел Царегородцев
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 46 оценок
4,2
46
249 ₽
или по подписке
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Читает Виктор Маренин
Перевод Юлия Кныш
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 108 оценок
4,8
108
349 ₽
или по подписке
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 19 оценок
4,8
19
236 ₽
или по подписке
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 21 оценок
4,3
21
236 ₽
или по подписке
Физиология функциональной подготовки. Модуль 1
С. Ю. Махов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
239,90 ₽
или по подписке
Метод волевого напряжения. Модуль 6
С. Ю. Махов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
4
1
239,90 ₽
или по подписке
Эксклюзив
No fake! Настоящие ягодицы
Олег Николаевич Фуголь и др.
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
4,3
7
99,90 ₽
или по подписке
Показать ещё
Назад
1
2
3
4
Вперёд