«Благохакинг. Сверхчеловек за 50 дней» — практическая книга о том, как пересмотреть привычки и выстроить более осознанный образ жизни. Автор рассказывает о питании, режиме дня, сне, состоянии тела, внешней красоте, мышлении и внутренних ресурсах человека. В основе книги — личный опыт автора, наблюдения и методики, собранные в работе с участниками оздоровительных программ. Читателя ждут размышления о здоровье, пищевых привычках, ответственности за выбор, а также практические задания, помогающие лучше понять сигналы собственного организма и постепенно изменить повседневные привычки. Книга адресована тем, кто интересуется самопомощью, телесными практиками, вопросами энергии, самочувствия и личной эффективности.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Другие версии

1 книга от 399 ₽

Жанры и теги

Практическая психология

Психология личности

Только на Литрес

С этой книгой читают

Смотреть все отзывы

6 июля

Честный отзыв - пожалела что купила. Не рекомендую

30 июня

3 года читаю канал Игоря и очень импонирует его отношение к жизни и здоровью! Планирую вступить в клуб, который они создали с супругой для восстановления здоровья души и тела. В канале видела множество рекомендаций по питанию и физической нагрузке и очень обрадовалась, когда узнала, что есть книга в которой эти знания сведены в одном месте. Благодарю!

30 июня

18 мая

Всем реклмендую ! В наше время-это просто необходимо. Научиться именно так относится к своему телу , мышлению , нашему природному , найти и прибывать в балансе.

3 мая

"Благохакинг" - это инструмент для тех, кто хочет улучшить качество жизни, выстроить осознанный образ жизни. Книга написана простым языком, читается легко. Рекомендую всем, кто готов работать над собой!