«Благохакинг. Сверхчеловек за 50 дней» — практическая книга о том, как пересмотреть привычки и выстроить более осознанный образ жизни. Автор рассказывает о питании, режиме дня, сне, состоянии тела, внешней красоте, мышлении и внутренних ресурсах человека. В основе книги — личный опыт автора, наблюдения и методики, собранные в работе с участниками оздоровительных программ. Читателя ждут размышления о здоровье, пищевых привычках, ответственности за выбор, а также практические задания, помогающие лучше понять сигналы собственного организма и постепенно изменить повседневные привычки. Книга адресована тем, кто интересуется самопомощью, телесными практиками, вопросами энергии, самочувствия и личной эффективности.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста